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20240622健康之路视频和笔记:鲁艺,槐花,茉莉花,合欢花,玫瑰花

发布时间:2024-06-24 15:22:40作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集

本页提供2024年6月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《夏季养生该养啥》。主要介绍槐花能入药止血效果好,用好扁豆花消暑又化湿,巧用解忧花安神又助眠等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

槐花是药食同源的食物,花蕾入药,适用于上火引起的流鼻血、牙龈出血、便血、痔疮出血等症状。

止鼻血方:炒槐花(10克)+藕节(10克)

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炒槐花能凉血止血,搭配藕节煮水喝,能改善流鼻血的症状。

槐花

图:槐花

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解郁茶:茉莉花(3克)+玫瑰花(3克)

玫瑰花能疏肝解郁、活血化瘀,与茉莉花搭配煮茶喝,能起到疏肝解郁、美容养颜、行气活血的作用。

祛口臭茶:茉莉花(2克)+薄荷(2克)

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用茉莉花和薄荷煮茶喝,可以起到清新口气、芳香化浊的功效。如果是新鲜的茉莉花和薄荷,需要各用5-10克。

茉莉花

图:茉莉花

行气止痛饮:茉莉花(干品3克或鲜品5-10克)+陈皮(5-6克)

夏天贪凉、爱吃生冷食物、肠胃不太好的人群,脾胃容易出现胃痛、腹胀或泄泻,可以喝行气止痛饮。

清暑化湿饮:白扁豆花(3克)+陈皮(3克)

白扁豆花

图:白扁豆花

暑湿之邪容易困脾,导致出现胃口不好、消化不好、呕恶、腹泻等症状,可以利用白扁豆花化湿的作用,与陈皮搭配煮茶喝。

合欢花又叫解忧花、忘忧花,中医临床上常将它用于解郁、安神。夏天气温高,容易伤及心气,导致出现心慌、心悸、烦躁等表现,此时需要养心神。

合欢花

图:合欢花

合欢安眠方:合欢花(10克)+远志(5克)+夜交藤(10克)

远志入心经,有安神益智、祛痰开窍的功效,夜交藤能养心安神、祛风通络。

合欢安眠粥:合欢花(10克)+粳米(100克)+红糖(适量)

将合欢花煮水,滤出药渣后放入粳米,熬至粥稠,睡前喝一碗可以助眠。

https://tv.cctv.com/2024/06/22/VIDEV0TDdl5iS7uTNTrLRKoL240622.shtml

20240622健康之路视频和笔记:鲁艺,槐花,茉莉花,合欢花,玫瑰花

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