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20240524健康之路视频和笔记:骆天炯,拔罐,刮痧,茯苓,枸杞,三七

发布时间:2024-06-03 09:04:26作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集

本页提供2024年5月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是骆天炯。主题是《去伪存真来养生》。主要介绍拨开云雾去伪存真来养生等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

骆天炯:南京市中医院老年病科主任中医师。

随着生活水平的提高,人们对于养生、保健的需求也日益增长。但市场上鱼龙混杂,很多不法养生馆,以偏概全,传播错误的中医知识蒙骗消费者。

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罐印是因为负压在皮肤表面所形成的瘀斑,罐印颜色,与罐压大小、留罐时间、拔罐部位有关。

罐印

图:罐印

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所以并非罐印越深湿气越重。中医临床上不会单独凭借罐印颜色来判断病情,而且单纯的湿气重,不一定会表现为很深的罐印,有可能会很浅,或者拔完罐后周边出现一些水疱。

体虚、营养不良、贫血、有血小板减少性紫癜、身上有出血点、处于月经期的女性不适合拔罐。

专家提示:

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1、经常拔罐容易耗损气和阴,拔罐时间不宜超过15分钟。

2、拔罐频次为3-5天/次即可。

所谓出痧是物体在皮肤表面来回刮动,产生局部瘀血,出痧多并非说明是火大,也可能是气滞、血瘀、寒凝。

专家提示:

1、经常刮痧会让身体越来越虚。

2、刮不出痧不代表身体健康,可能与皮下脂肪厚、气血虚有关。

正常的痧是小点状、微红的,如果出现痧包或大片状的痧,可能提示身体有热毒或寒凝。

若出现深红色的痧,伴有口干口渴、五心烦热、潮热盗汗等问题可能是出现了阴虚。

若出现紫色的痧,同时伴有疼痛,或有包块,说明可能存在血瘀问题。

若出现紫黑色的痧,可能是有瘀血、寒凉。

小贴士:

正常刮痧每周1次,身体耐受可3~5天刮1次。

在选择补药时,应根据自己的身体状况和营养需求进行合理搭配和适量摄入。如果盲目追求名贵补药,不仅可能无法达到预期效果,还可能对身体造成损害。任何补药或营养品的摄入都应遵循适量、适度的原则。

给老人进补,适合用平和的补药,同时兼顾健脾。茯苓有温补、健脾化湿的作用,茯神能宁心安神,二者都是平和的补气药,可以用来煮粥或做茯苓饼,长期食用也不会上火。

专家提示:

1、身体不虚的人不必吃补药。

2、老人吃补药前需咨询医生。

熬夜后不宜服用大量枸杞,容易上火,而且熬夜后身体处于疲劳状态,大量摄入枸杞可能会加重身体的负担,特别是对于那些脾胃功能较弱的人来说,会出现消化不良、腹泻等问题。

枸杞性温,可少量使用,同时可搭配菊花、陈皮、乌梅等,使用效果更佳。

三七是一个活血化瘀的药,如果没有血瘀相关疾病,正常情况下不宜每天食用。如果有疼痛、瘀斑、肿块等血瘀的症状,可以适当服用三七。

https://tv.cctv.com/2024/05/24/VIDERlb38SREOkG2O1KljpCR240524.shtml

20240524健康之路视频和笔记:骆天炯,拔罐,刮痧,茯苓,枸杞,三七

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