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20240506健康之路视频和笔记:张景明,失眠,合欢猪心汤,疏肝解郁

发布时间:2024-05-06 14:50:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集

本页提供2024年5月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《中医解绑难缠病》。主要介绍一汤一方帮您解绑难缠病困扰等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

大多数的失眠患者,都是由于焦虑、操心劳神、抑郁、压力大、心神不宁等情绪问题所导致的。而情绪问题大多属肝所主的范畴。所以中医认为,失眠的本质是肝气郁结。

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中医认为,肝主疏泄,能条畅气机,柴胡疏肝散可以作为疏肝解郁的应急方。

柴胡疏肝散

图:柴胡疏肝散

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柴胡具有升清泻热、疏肝解郁的作用;香附子、川芎、郁金这三味药物可以疏肝解郁、行气开郁;陈皮和枳壳能疏理肝脾、行气化滞、和胃;白芍在其中起到养血柔肝的作用。

中医认为,当脾的运化功能失常,会血液不足,无法向上奉养心神,引发失眠。归脾汤中的党参、白术能健脾益气,酸枣仁、远志有养血安神、宁心安神的功效,炙甘草用来调和诸药。

归脾汤

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图:归脾汤

柴胡疏肝散和归脾汤组合使用,以疏肝解郁为主,健脾益气、养血为辅,用于治疗因肝郁气滞、神失所养导致的失眠患者。

疏肝归脾安神方

图:疏肝归脾安神方

改变生活习惯调整心态睡得好

以上口头禅中,常常暗藏导致失眠的不良习惯。

中医专家温馨提示

多些豁达 少些纠结

多些宽容 少些苛责

学会留白 适当放下

中医认为,心主血,血为神的物质基础,操心劳神会耗伤心血,导致心血亏虚、神失所养。生活中要学会转变心态,改变一些看待问题的标准,调节紧张焦虑的情绪。

疏肝安神食疗方缓解失眠困扰

经常失眠的患者,除了用药物治疗,还可以用猪心、合欢皮、茯神、莲子搭配炖成合欢猪心汤,用食疗的方式进行调理。

合欢皮具有着疏肝解郁、悦心安神的作用,猪心能养心安神,茯神有宁心安神的功效, 莲子能起到健脾止泻、固肾益精、交通心肾、宁心安神的功效。

(健康之路节目视频20240506全集在线播放将在5.6稍后更新发布)

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