20240215健康之路视频和笔记:张其成,杨志敏,茯砖茶,客家擂茶

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本页提供2024年2月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张其成、杨志敏。主题是《寻根溯源话团圆》。主要介绍春节期间适合喝什么茶等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中国的茶文化源远流长，全国各地都有春节饮茶的习俗。

在中医看来，茶既可以作为日常饮品，还有保健身体的功效。中国人茶酒不分家，喝完酒后喝一杯茶，能解醉意，让人神清气爽。

春节期间，北方乍暖还寒，人会感到外寒内热，此时养生讲究温通阳气、健脾和胃。

茯砖茶

西北地区气候寒凉，人一旦受了寒，胃容易疼痛痉挛。经过烘烤、发酵制成的茯砖茶，寒凉的茶性会发生变化，能暖脾胃。另外，西北地区的人们喜欢吃奶制品、牛羊肉，容易腹胀、积食。茯砖茶在发酵的过程中，会产生益生菌，可以调整肠道菌群，起到健脾胃、消食、解腻的效果。

红茶不仅汤色好看，适合过年的气氛，还可以添加各种佐茶配料，达到不同的养生效果。

红茶+生姜+红枣

能补气、养胃、解表，如果在外面受了寒，可以这样搭配喝。

红茶+枸杞

春天要养肝，肝血不够时，眼睛干涩，人容易发脾气，红茶配枸杞可以养肝血。

红茶+桂圆

女性往往气血相对弱，这样搭配喝，适合女性养气血。

春节期间，南方乍暖还寒，雨水渐多，此时人体内的湿气渐生。南方朋友的养生重点应该放在防寒温阳、疏肝和胃、健脾祛湿上。

客家擂茶

图：客家擂茶

在新鲜的茶叶里加点生姜，能祛湿气、解表，加炒米能起到健脾和胃、清热解毒的作用，再加点芝麻，还能养阴润燥、增加香味。

八宝茶

图：八宝茶

源自西北的八宝茶，也适合南方朋友在过年的时候喝。八种材料搭配在一起，能起到防寒温阳、疏肝和胃、健脾祛湿的功效。

https://tv.cctv.com/2024/02/15/VIDEy8jtu2mBfgdSGwWq45gh240215.shtml

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