当前位置：[网站导航]首页>健康之路>

20230203健康之路视频和笔记:钱会南,立春养生,咬春,虎戏,五禽戏

发布时间：2023-02-10 14:12:32作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2023年2月3日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《春节养生宝典》。主要介绍一款茶、一道菜、一种按摩方法帮您疏肝气、调脾胃等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

钱会南：北京中医药大学教授。

立春既是春季节气的起点，也是一年四季的始点。升肝阳是立春时节的养生重点，在生机勃勃的春天，要注重人体阳气的生发。

咬春就是在春季吃豆芽等芽菜，春饼搭配的炒合菜蕴含着食鲜、升阳气的养生智慧。豆芽具有生发阳气的作用，韭菜能温阳、助阳，两种食材搭配制成炒合菜，非常适合立春食用。

在中国，“五禽戏”是具有传统文化特色的活动，人们通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体。立春时节要使阳气生发、肝气舒畅。虎戏主肝，具有很好的调畅肝气、调节情绪的作用。

雨水时节春雨??鳎?〔菝确ⅲ?谴杭镜牡诙?鼋谄?Ｖ幸饺衔?杭臼歉嗡?鳎?晁?苯诘难??氐闶鞘韪纹??/p>

疏肝健脾茶：白菊花清肝明目，归肝经；生山楂能消食、化积、敛阴；大枣具有健脾和中的作用；炒麦芽能疏肝、消食积。四味药材搭配可以起到疏肝健脾的效果。

春笋能化痰下气，疏肝健脾。李时珍在《本草纲目》里曾提到，竹笋就像刮肠篦，说明它具有刮肠的作用。新鲜竹笋搭配菜椒制作成炒三丝，就是一道适合雨水节气食用的家常美食。

肝气影响到脾胃会出现两种情况。第一种是肝郁脾虚，出现腹胀纳呆、大便稀溏、情绪不佳等症状。第二种是肝胃不和，出现胃脘胀满、便秘等症状。小儿脾胃虚弱，更易出现食积、大便稀溏或便秘的情况。

睡前摩腹，顺时针按揉腹部缓解便秘，逆时针按揉腹部缓解腹泻。按揉的时候以脐为中心向外，中等力度，每次3至5分钟即可。

https://tv.cctv.com/2023/02/03/VIDEdgu01uzNGY6n5ZvIDh4r230203.shtml

20230203健康之路视频和笔记:钱会南,立春养生,咬春,虎戏,五禽戏

上一篇：20230202健康之路视频和笔记:何丽,看懂“食品标签”里的小秘密

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...