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20221108健康之路视频和笔记:周宇,关元穴,气海穴,肺俞穴

发布时间:2022-11-07 16:27:47作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年11月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周宇。主题是《身体自带的小药箱》。主要介绍人体自带的“小药箱”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

周宇:中国中医科学院针灸医院主任医师。

人体共有700多个穴位。药物的归经和经络学密切相关,而穴位又是人体里内络脏腑、外连肢节的反应点,与脏腑有密切的联系。所以,穴位就像是人体自带的“小药箱”。下面一起来了解的身体自带的“补气药”。

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人参自古就被誉为百草之王,有大补元气、复脉固脱的功效。补益关元,就可以达到补益元气的目的。元足则气安,一个人元气充足,身体就会强健。

元气不足时,关元穴作为身体状态的一个反应点会稍稍有些凹陷,适合用艾灸的方式来温阳补气。现在使用的艾条,是将艾叶打成绒之后做成的。艾叶具有温经止血、散寒止痛、温阳补虚的功效。

关元穴位于前正中线上,脐下3寸(4横指)的位置。点燃艾条后,悬在距离皮肤2到3厘米的位置,做悬灸或回旋灸、雀啄灸。或者将点燃的灸条放入灸盒,再将灸盒放在关元穴上。每次艾灸可以进行15到20分钟,一周2到3次。

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西洋参可补气养阴,适合上火又少气的人群服用。气海穴可收纳全身之气,将其发散到全身,而在气的蒸腾过程中,除了让人感受到力量,还有阴液的滋润。

激活气海穴可以采用掌摩法。顺时针掌摩为补,逆时针掌摩为泻。单手轻摩为补,叠掌重摩为泻。

揉之前,可将手掌搓热,用掌根贴在气海穴的位置上按揉。揉的时候可适当扩大一些范围,但要以气海穴为中心。每次可以做60到70下,每天可以揉2次。

黄芪可调补肺气。俞有运通气血的意思,人体十二经络都有相对应的俞穴,均集中在背部的膀胱经上。肺对应的就是肺俞穴,有调补肺气的作用。

穴位药贴

图:穴位药贴

激活肺俞穴可使用药贴。中医认为肺主皮毛,药贴贴在皮肤表面,可以增强肺气的宣发作用。药贴一般选用化痰止咳、辛温走窜的药物,通过经络的传导作用,可以更好地激发肺俞穴,调补肺气。

白芥子可温化痰饮、温肺利气、散结通络,细辛祛风散寒、温肺化饮,延胡索行气止痛,半夏燥湿化痰。按照图中的克数打成粉,用适量香油调成软软的糊状,再用穴贴固定在皮肤上即可。

药贴可以一次贴2-6小时,儿童贴敷的时间要缩短,1-2小时即可。药贴连续贴三天后需停一周,然后可视情况再继续贴敷。

(健康之路节目视频20221106全集在线播放将在11.6稍后更新发布)

20221108健康之路视频和笔记:周宇,关元穴,气海穴,肺俞穴

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