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20130707健康之路视频和笔记:罗增刚讲小暑养生,暑湿,中暑,水中毒
发布时间：2013-07-07 19:37:00作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集
本页提供2013年7月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是《节气养生—小暑》。主要介绍暑湿对人体有什么影响，小暑时节养生原则，轻微中暑该怎么办，用酒精降温要擦哪些部位，绿豆的哪种做法解暑效果最好，佩兰藿香茶的制作方法，长了痱子该怎么办等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
罗增刚：中国中医科学院教授。
现场讨论：暑湿对人体有什么影响？中暑后有哪些表现？
小暑时节养生原则：解暑生津。
轻微中暑该怎么办？用凉水冲凉？到阴凉通风处？大量喝水？
正确答案是轻微中暑该到阴凉通风处。
专家观点：中暑后大量饮水容易发生水中毒。
物理降温法：温水冲澡；冷敷额头；酒精散热。
现场讨论：用酒精降温要擦哪些部位？
专家观点：用酒精降温不能擦胸口和后背。
绿豆的哪种做法解暑效果最好？煮十分钟？煮到开花？开水浸泡？
正确答案是绿豆煮到开花解暑效果最好。
专家观点：绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。
绿豆汤的忌食人群：素体虚寒；脾胃虚寒泄泻者。
佩兰藿香茶
专家现场演示解暑生津“哈”字功。
长了痱子该怎么办？多洗澡？多通风？多抹痱子粉？
正确答案是长了痱子该多通风。
现场讨论：多洗澡对缓解痱子有帮助吗？痱子粉能治疗痱子吗？
何嘉博士现场演示小暑节气养生操-翘足舒筋式。
现场讨论：夏天不爱出汗是什么原因？
小暑时节哪种食物应慎食？蜂蜜？牛奶？豆浆？
正确答案是小暑时节蜂蜜应慎食。
20130707健康之路视频和笔记:罗增刚讲小暑养生,暑湿,中暑,水中毒
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