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20130619健康之路视频和笔记:张晔讲薏米,虚胖,孕妇,薏米冬瓜汤
发布时间：2013-06-19 20:03:54作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集
本页提供2013年6月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《养生杂粮—薏米》。主要介绍哪种人属于虚胖，孕妇在哪个阶段适合吃薏米，哪个季节吃薏米更合适，挑选薏米的窍门，如何让薏米更好地发挥美容功效等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晔：解放军309医院营养科主任营养师。
薏米对以下哪些症状有缓解作用？虚胖？失眠？便秘？
正确答案是薏米对虚胖症状有缓解作用。
现场讨论：哪种人属于虚胖？薏米和哪种食材搭配消水肿效果好？
专家观点：薏米和芡实搭配消水肿效果好。利尿消肿食材推荐：薏米+红豆。
孕妇在哪个阶段适合吃薏米？整个孕妇？1-3个月？7-8个月？
正确答案是孕妇在7-8个月阶段适合吃薏米。
专家观点：怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用，利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。
哪个季节吃薏米更合适？夏季？秋季？冬季？
正确答案是夏季吃薏米更合适。
现场讨论：在家如何做薏米？
专家观点：薏米泡后再煮更易煮熟；薏米翻炒后利湿作用更强。
何嘉博士演示挑选薏米有窍门。
薏米买回家如何存放最好？常温？冷冻？冷藏？
正确答案是薏米买回家冷冻存放最好。
现场讨论：如何让薏米更好地发挥美容功效？
何嘉博士演示制作薏米美容面膜。
20130619健康之路视频和笔记:张晔讲薏米,虚胖,孕妇,薏米冬瓜汤
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