当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20220118健康之路视频和笔记:傅延龄,莲藕,山药,湿热,健脾,肺气虚
发布时间：2022-01-20 09:31:46作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2022视频全集
本页提供2022年1月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是傅延龄、张雪亮。主题是《菜市场里的中医宝物》。主要介绍莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否有湿热等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
傅延龄：北京中医药大学主任医师。
张雪亮：中国中医科学院主任医师。
莲藕在中医来用的时候，生用和熟用的功能是不一样的。熟的莲藕，具有补脾胃的作用。生的莲藕，能够清胃热，还能够利小便。
如何判断体内是否有湿热呢？专家概括为“三黄”。第一是面色黄，不是指眼睛发黄，白眼球巩膜发黄，而是整个脸色的皮肤发黄。第二是尿黄，而且伴有尿短，尿频。第三是舌苔黄，如果舌苔是黄色的，而且黏黏腻腻的东西比较多，也说明体内有湿热。荷叶具有清热祛湿的效果，当身体出现这些变化，可以饮用荷叶茶来调理。
图：如何判断体内是否有湿热
莲子的养生功效是什么？
莲子里面的莲心跟外面的莲肉是不一样的。莲子肉是中医在临床上常用的一味药物。莲肉是补脾胃的，可以用来治疗脾胃虚弱。假如说食欲不好，腹泻，常常会要用到莲子肉，因为它不仅能够补脾胃，还能够消除胃肠道里的湿气，增加食欲。
图：莲子的养生功效
山药的养生功效是什么？
山药，老百姓餐桌上的常客。它甘甜可口，老少皆宜。山药性味甘平，入脾肺肾三经，补上中下三焦。《本草纲目》中记载，山药能补“五劳七伤”。名医张锡纯称，“五脏六腑之阴皆补者，唯有山药。”
图：山药的养生功效
脾气虚的人适合吃山药。脾胃气虚的表现有倦怠，乏力，面色萎黄，不想吃饭，便秘等。如果体内湿气重的话，专家推荐“蓣莲饮”。蓣就是山药，莲就是莲子肉。莲子是补脾胃，祛湿热的，加上山药在一起，具有健脾胃的功效。把这两个药打成粉，1∶1的比例，用生姜水冲泡喝，生姜切3片就可以。
图：蓣莲饮
山药入肺的话，主要是用于肺气虚。很多人的咳、痰、喘，是呼吸系统常见的三个症状，一般都是慢性病。这些人时间长了以后，久病必虚。到肺气虚比较明显的时候，我们一定要重视补肺气。而且补肺气还不能让他上火，山药就是最好的一个选择
肾阳虚和肾阴虚的人都能吃山药。张锡纯用山药来补肾阴，还搭配山萸肉。山萸肉是补肾阴的一个非常常用的中药，大家都知道六味地黄丸里头就有山萸肉。山萸肉就是养肾阴，补肾精，它就是补阴的，补精血的。
https://tv.cctv.com/2022/01/18/VIDECxzN81sC5v49WHRkYrhA220118.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.38
20220118健康之路视频和笔记:傅延龄,莲藕,山药,湿热,健脾,肺气虚
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
