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20190803健康之路视频和笔记:张雪亮,荆芥,百合病,百合鸡,绿豆粥
发布时间：2019-08-04 13:31:28作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2019视频全集核心内容:百合病荆芥百合鸡荷叶绿豆粥
本页提供2019年8月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《养生专家的夏日餐桌》。主要介绍荷叶绿豆粥、百合鸡的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：养生专家的夏日餐桌
张雪亮：中国中医科学院主任医师。
荆芥入肺经、肝经，祛风，解表。荆芥里含有丰富的薄荷油，可以退烧，发汗，预防空调伤寒。
百合清心安神，常吃百合能使人情绪舒畅、助眠，治疗百合病。
百合病的表现
行动上：欲卧不能卧、欲行不能行；
感觉上：如寒无寒、如热无热；
饮食上：食欲时好时差；
情绪上：经常默然，类似抑郁症状。
百合鸡的制作方法：将百合、粳米洗净放入鸡腹内用线缝紧。用花椒、八角、桂皮、香叶、丁香加水煮鸡约2小时即可。
百合鸡子黄汤：鸡子黄（鸡蛋黄）入心经、肺经，滋阴润燥，与百合搭配，制成百合鸡子黄汤，不仅滋阴效果加倍，还可以安神，缓解因夏季天气炎热导致的心神不宁等症状。
夏季湿气重，容易出现头晕、意识不清、肚子胀、大便不爽等症状，食用荷叶就能缓解。
荷叶有“轻身”的作用，可以帮助减轻体重、抗疲劳。
荷叶绿豆粥：绿豆清热解毒、解暑益气、利湿利尿，搭配荷叶，既能清热，又能利湿。将荷叶四分之一张、绿豆30克、粳米100克煮粥即可。
20190803健康之路视频和笔记:张雪亮,荆芥,百合病,百合鸡,绿豆粥
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