20151120健康之路视频和笔记:赵宏,太冲穴,公孙穴,三阴交,太溪穴

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本页提供2015年11月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《脚上的养生大穴(上)》。主要介绍肝经循行图，哪种方式刺激太冲穴最合适，哪种方式刺激公孙穴最合适，三阴交的位置，三阴交穴的养生功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：脚上的养生大穴

赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。

脚上有47个非常重要的穴位；脚上的穴位能反映身体的状况。

太冲穴位于位于足背，第一、二跖骨之间的凹陷处。按压太冲穴感觉非常疼痛时说明肝经有问题，往往反映出的是情绪不畅。

刺激太冲穴可以缓解脾气暴躁、胸胁胀满、头晕目眩等症状。

哪种方式刺激太冲穴最合适？按压？艾灸？刺血？

正确答案是：按压刺激太冲穴最合适。放血疗法主要是清泻热邪和祛瘀，但是太冲穴胀痛时往往属于肝失疏泄，因此放血疗法不合适。

专家现场演示巧用遥控器按压太冲穴。

公孙穴是调理脾胃的要穴，是脾经的络穴；是联络脾经和胃经的穴位。位于人体的足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。按摩公孙穴有缓解治疗腹胀、胃痛、肠鸣、胸闷、心痛、脚气等。

哪种方式刺激公孙穴最合适？按揉？艾灸？刺血？

正确答案是：艾灸刺激公孙穴最合适。艾灸补虚的作用非常强。

专家现场演示艾灸公孙穴调理脾胃。

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按压三阴交有明显酸痛提示着什么问题？膝关节病？妇科疾病？呼吸系统疾病？

正确答案是：按压三阴交有明显酸痛提示着妇科疾病。中医有妇科三阴交之说

三阴交穴与月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢早衰、多囊卵巢综合征有关联。

专家现场演示通过三阴交辩妇科疾病、巧用筷子按压三阴交。

月经前按压三阴交穴可缓解痛经。

三阴交穴的养生功效：调理月经不调、调理内分泌失调、滋阴养颜。

太溪穴和复溜穴可以补肾壮阳。

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