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20151026健康之路视频和笔记:王国玮,过饥过饱,过荤过素,过凉过热
发布时间：2015-10-26 21:32:42作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2015视频全集核心内容:早衰高血压高血脂腹泻痛风痛经脂肪肝老年痴呆骨质疏松高血糖记忆力减退消化系统疾病山楂荷叶饮
本页提供2015年10月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王国玮。主题是《过用生百病(下)》。主要介绍饮食过饱的危害，小儿推拿助消化，饮食过少的危害，过食寒凉的危害等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：过用生百病
王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师。
饮食过饥或过饱都不可取。
哪种问题与饮食过饱关系最为密切？四肢冰凉？失眠多梦？头晕目眩？
正确答案是：失眠多梦与饮食过饱关系最为密切。晚上吃的过饱会影响睡眠。史料就有记载：胃不和则卧不安。
图：吃的过饱会影响睡眠
吃的太饱可能会导致记忆力减退、老年痴呆、早衰、脂肪肝、消化系统疾病、痛风、高血脂、高血压、高血糖、骨质疏松、腹泻。
小儿趴着睡觉有可能因为脾胃不适。小朋友在吃东西的时候大人要加以节制。
专家现场演示小儿推拿助消化：拿肚角、一窝蜂、外劳宫。
饮食过少容易导致内分泌、消化系统的紊乱、抵抗力下降、患病几率增加。
肉食属阳，素食属阴，食物搭配也要加攻击阴阳平衡。
哪种表现与饮食过荤关系最为密切？头晕眼花？困乏无力？烦躁易怒？
正确答案是：困乏无力与饮食过荤关系最为密切。中医认为鱼生火肉生痰，长期吃肉会导致内热、脾胃。《黄帝内经》有云膏粱之变足生大丁。
就是爱吃肉的人吃完肉最好就是运动。饮食过荤的人适宜喝山楂荷叶饮见下图
图：山楂荷叶饮
中医认为饮食应遵循食物的“四气五味”。
过食寒凉最易导致哪种后果？痛经？骨质疏松？四肢麻木？
正确答案是：过食寒凉最易导致痛经。
20151026健康之路视频和笔记:王国玮,过饥过饱,过荤过素,过凉过热
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