当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20150110健康之路视频和笔记:周达君讲老年人腿疼,腿疼是怎么回事
发布时间：2015-01-10 20:15:53作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2015视频全集核心内容:老年人腿疼
本页提供2015年1月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周达君。主题是《好腿脚养出来(上)》。主要介绍老年人关节痛的根本原因，肝肾阴虚的表现，牛膝的功效，泡脚的好处，艾灸缓解腿疼等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
好腿脚养出来
周达君：广东省中医药传统疗法科副主任医师。
治疗腿疼平日的养护更为重要。
中医认为老年人关节痛的根本原因是什么？受凉了？身体虚？受伤了？
正确答案是：中医认为老年人关节痛的根本原因是身体虚。受凉和受伤都属于外因，而身体虚是内因，腿疼的根本原因是肝肾阴虚。
腿疼的根本原因
肝肾阴虚的表现：耳鸣、失眠多梦、异常疲惫、头晕眼花、心烦口渴。
牛膝能引药下行，可以缓解腿疼。
如何使用牛膝更能缓解腿疼？炖汤？泡酒？打粉外敷？
正确答案是：牛膝泡酒更能缓解腿疼。酒是性温的，能把牛膝补肝肾引药下行功效更好的体现。
何嘉博士现场演示如何泡牛膝药酒：用纱布将50克牛膝包好，配500毫升高度白酒，用玻璃器皿存放2周即可。
补酒不宜多喝，建议药酒一次喝10毫升，一天两次即可。
中医认为腿窜着疼使用哪种方法缓解更好？泡脚？拔罐？按摩腰部？
正确答案是：中医认为腿窜着疼泡脚缓解更好。用杜仲、鸡血藤、盐（因为中医认为盐能入肾，泡脚时加盐补肾效果更好）煮水泡脚缓解腿窜着疼效果非常好。
杜仲、鸡血藤泡脚
泡脚不宜选择不锈钢盆，因为药材里的鞣酸会痛不锈钢里的物质产生反应，另外不锈钢盆导热太快、散热也快，用木盆泡脚是最佳选择。泡脚时间不宜超过半小时。糖尿病患者泡脚要格外注意水温。
艾灸穴位可以缓解腿疼、通经络。
艾灸膝盖哪个部位缓解腿疼效果更好？膝盖前面？膝盖侧面？膝盖后面？
正确答案是：艾灸膝盖后面缓解腿疼效果更好。艾灸委中穴、足三里、阴陵泉可缓解腿窜着疼。
何嘉博士现场演示腿疼时三不宜：扎马步会使膝关节受力过重、爬山、跳广场舞。
腿疼的人宜多做空踢腿。
20150110健康之路视频和笔记:周达君讲老年人腿疼,腿疼是怎么回事
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- 小围脖评论： 腿疼是老年人最常见的症状之一。
- 占芸芸评论： 老年人要少爬山。
