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20140601健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,脾胃,五劳七伤
发布时间：2014-06-01 19:44:32作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2014视频全集核心内容:八段锦
本页提供2014年6月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋，代金刚。主题是《千年长寿操-八段锦(中)》。主要介绍八段锦的第三四五式，调理脾胃需上举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，哪些习惯会伤害脾胃，五劳七伤是什么，心火旺的表现等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。
代金刚：中国中医科学院西苑医院博士。
八段锦第三式，调理脾胃需上举。
关于脾胃哪种说法是正确的？饮食习惯会影响脾胃？脾胃是先天之本？能吃就说明脾胃好？
正确答案：饮食习惯会影响脾胃。
脾胃是后天之本，先天之本是肾。
并不是说能吃就是脾胃好，有时候能吃反而是脾胃不好的表现。
哪些习惯会影响脾胃：
饮食不定时会伤害脾胃；
吃饭前后过度运动会伤脾胃；
思虑过度也会伤脾胃。
八段锦第四式，五劳七伤往后瞧。
五劳是久视，久卧，久坐，久立，久行。
七伤是喜怒忧思悲恐惊，喜则气缓，怒则气上，思则气结，悲则气消，恐则气下。
五劳七伤往后瞧动作的关键点是？转头？旋臂？展肩？
正确答案：五劳七伤往后瞧的动作要领是旋臂。
肺经，心经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经都在手臂上，所以旋臂对五劳七伤有很好的效果。
八段锦第五式，摇头摆尾去心火。
老人多会上热下寒，这是心火旺的典型表现。降心火，温肾水，阴阳平衡才能长寿。
心火旺的典型表现是？舌尖红？眼睛红？面色红？
正确答案：心火旺的典型表现是舌尖红。
心火旺的表现：
舌尖红；
失眠多梦；
心烦燥热；
口舌生疮。
熬夜非常容易导致心火旺。另外，情绪激动也容易导致心火旺。
20140601健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,脾胃,五劳七伤
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文章评论
- 更爱小静评论： 中医的五劳七伤怎么治。
- 最好的自己评论： 中医讲究个五劳七伤。
- sfaywrt评论： 中医的脾胃不分家。
- 稻草人评论： 感觉代博士好娘哦。
- 零落浮华评论： 脾胃乃先天之本。
- 似水?年评论： 代老师说话软绵绵的，不知道是不是习武之人都这样。
- 童话天使评论： 八段锦连起来。
- 爆米花评论： 脾虚就容易腹泻。
- 朗朗?海评论： 脾胃练起来。
