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和颐堂中医教你正确补肾，十大补肾食疗方，建议收藏

发布时间：2021-12-28 17:40:20作者：百年养生网出处：百年养生网

从传统的中医学理论来讲，肾虚可以概括为肾气虚、肾阳虚、肾精虚、肾阴虚。肾虚会带来很多男性健康问题方面的困扰。如男性阳痿、遗精、早泄、性功能减退、精液异常、不射精、房劳过度、早衰、肾虚腰痛、男子更年期性欲减退、睾丸发育不良、睾丸炎、阴茎短小、不育症等。

当然，对于有以下各相应证候的男性而言，合理食用下面的食疗方是相当有效的，建议有类似情况者灵活选用以下食疗方进行保健。必要时也可加服中成药或中药汤剂。

吃出健康在现实生活中的意义越来越大，食物疗法已被广泛用于疾病的治疗和预防保健，很多食物能增强男性的性功能。

接下来要分享给大家的可都是好吃的美食哦，不妨擦擦口水，了解一下

1阳痿吃什么？

【食疗方】海马当归牛尾汤

— 海马30克、当归头15克、红枣10枚、生姜4片、牛尾1根、食盐少许。

【制作】牛尾1根重约1000克，去皮、斩件放入沸水中煮10分钟，捞起、洗净。海马和当归头洗净，当归头切片，红枣洗净，去核。生姜洗净，去皮，切4片。瓦煲内加清水，用猛火煲至水沸，放入，’待水再沸起，改用中火煲4个小时，加盐调味，即可食用。

【功效】补肾壮阳，补血养肝，强壮身体，增强机体抗病能力，适用于男子肾阳虚而致阳痿不举、精神不振、食欲差、小便频数、夜尿多等。

2遗精吃什么？

【食疗方】菟丝子甲鱼汤

—沙苑子、菟丝子各30克，甲鱼1000克，大葱10克，生姜5克，植物油，食盐，味精适量。

【制作】洗净菟丝子、沙苑子。杀死甲鱼，剖腹留肝、蛋、去肠杂，洗净，切大块备用。油锅烧热，放姜、甲鱼块，翻炒几分钟，加适量水，再焖炒几分钟，盛沙锅内。将菟丝子、沙苑子也放入沙锅内，加清水以把甲鱼浸没为准。大火烧开后，改小火炖熟烂，加食盐、味精少许调味，弃药渣即成。

【功效】适用于男子频频遗精或劳累引起的遗精，神经衰弱，肿瘤后期或术后血细胞减少等。

3早泄吃什么？

【食疗方】海参羊肉汤 —海参30克，羊肉150克，食盐、味精各适量。

【制作】海参浸泡水发后，洗净切片；羊肉洗净，切成均匀薄片。锅内加水适量，武火烧沸后，放入海参、羊肉片，熟后加入食盐、味精调味。

【功效】调补阴阳，益气填精。适用于肾阴阳两虚、精气不足所致的形体消瘦、性功能减退、遗精滑泄、小便频数等。

4肾虚腰痛吃什么？

【食疗方】清炖蛇段汤 —活蛇1条，食盐、生姜、白胡椒粉各适量

【制作】活蛇宰杀后，去头、剥皮、去内脏，洗净，切段。锅内加清水，蛇肉段放锅内，加适量食盐、生姜和白胡椒粉，旺火煮改小火炖1小时即可。

【功效】适用于肾虚腰痛，风湿痹痛，风湿性关节炎等。

5性功能减退吃什么？

【食疗方】羊肉鱼鳔黄芪汤 — 羊肉250克，鱼鳔50克，黄芪30克，生姜、食盐、味精各适量。

【制作】羊肉洗干净，切成小块；鱼鳔洗去腥气，稍切碎；生姜洗净，切成片。将羊肉+鱼鳔+黄芪+姜同入沙锅，加水适量。先以武火烧沸，后改文火慢炖，羊肉熟后，加入食盐+味精调味即成。

【功效】适用于脾肾阳气亏虚，精髓不足所致少腹畏、形寒体弱、腰膝酸冷、遗尿尿频、阳痿不举、精冷稀少、神疲气短等。

6精液异常吃什么？

【食疗方】味补汤— 海参、燕窝、鳗鱼各适量，或紫河车1具。

【制作】上物洗净后共为粗末，加水煮熬；或加入鲜紫河车1具，同煮极烂。

【功效】可以壮阳益气，添精补髓。

7早衰吃什么？

【食疗方】鲍鱼黄精归枣汤 — 当归头20克，黄精40克，红枣10枚，生姜2片，新鲜鲍鱼1只，食盐少许。

【制作】将以上原料一齐放入炖盅内，加入适量凉开水，盖上炖盅盖。放入锅内，隔水炖5小时左右，加入少许食盐调味，即可食用。

【功效】补血养肝，滋补明目，强壮身体。适用于肝血虚而致早衰，视力下降、两眼干涩等。

8性欲减退吃什么？

【食疗方】鹿胶红枣鸡肉汤 — 鹿胶50克，鸡肉200克，生姜4片，红枣5枚，食盐适量。

【制作】把全部原料放入炖盅内，加沸水适量，盖上盖，文火隔水炖1小时，加食盐调味即可。

【功效】补肾益精，固崩止血。适用于更年期久病伤肾、肾阳不足而致性功能减、腰膝酸软、头晕乏力等。

9房事过度吃什么？

【食疗方】海参龟版猪脊汤 — 猪脊髓4条，海参100克，龟版50克，牛膝、巴戟天各25克，胡桃肉90克，食盐少许。

【制作】海参用水浸泡发好，洗净，切丝。猪脊髓洗净，除去血筋，切成块，用沸水汆过。龟版，牛膝，巴戟天，胡桃肉洗净，与猪脊髓放入清水锅内，武火煮1小时，再下海参。改文火再煲1小时，加食盐调味即可。

【功效】补肾益精，强壮腰膝。适用于肾气不足，精液亏损而致虚弱劳损，阳痿滑泄等。

10睾丸炎吃什么？

【食疗方】鲜蘑干贝鹿鞭汤 — 鲜鹿鞭1条，干贝、海米各30克，水发香菇50克，母鸡肉、带皮猪肉各500克，鲜蘑150克。

【制作】将炖好的鹿鞭捞出，注入清汤，加入鲜蘑。

【功效】适用于男子慢性睾丸炎，虚劳体瘦，精神疲倦，头晕目眩，视物模糊，阳痿，早泄等。

以上10个食疗小药方，都是很要的补肾固精汤品，需要补肾的小伙伴可以尝试着做一两道坚持吃，每天吃一次就可以起到很好的效果了。

当然食疗配方只是调理的功效，如果有严重的肾虚导致的疾病，还是需要经过中医的诊断，配合药物进行治疗，千万不可自己盲目去药店买药吃。

想要养好肾气，做“真”男人，除了以上的食疗补肾方，还可以搭配线下和颐堂中医馆的药方，通过我们主任医师的建议，搭配药方按时服用来调理身体循环，双管齐下，效果更佳。

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