当前位置：[网站导航]首页>健康新闻>

夏日酷暑钙质流失快，补钙就选自然唯他老虎钙液体钙

发布时间：2021-07-27 18:00:26作者：百年养生网出处：百年养生网

夏日酷暑难耐,小孩特别容易出汗,这样就会导致体内的钙质流失。钙是人体所需的重要矿物质元素,享有“生命元素”之称,大约99%的钙存在于骨骼和牙齿中,剩余的1%分布在全身的血液中。钙参与建造并强化骨骼及牙齿,维持心脏、神经、肌肉的正常功能。钙在人体内含量非常高,但也是最容易缺乏的元素之一。1-3岁这个年龄段是孩子成长发育的重要阶段,对钙的需求量大,这个时期需要保证身体钙质充足。那有什么方式可以为孩子补充所需钙质呢?

补钙方式

多吃含钙食物

乳制品的含钙量非常丰富,而且利用率高,适合人体吸收,是非常优质的钙质来源。250-500ml牛奶中含钙185-370mg,基本上能满足机体每日对钙的需求量,所以应该鼓励孩子多喝牛奶。另外,虾皮中也含有丰富的钙质,家长平时可以用虾皮用来蒸水蛋、做汤羹给孩子吃,营养又美味。除此之外,像芥蓝、菠菜、芹菜等绿叶菜中不仅含有丰富的维生素,也含有非常高的钙质,例如100g芹菜含钙量达138mg,相当于近200ml牛奶含钙量。

2、补充维生素D

钙质在人体内被吸收利用需要有维生素D的帮助,维生素D可以促进小肠和肾小管对钙的吸收,维持血钙的正常浓度。平时家长可以带孩子到户外晒晒太阳,每天半小时,可以帮助增加体内的维生素D转化。夏季则要避免正午时段外出,以免晒伤。除了晒太阳外,也可以给孩子直接补充维生素D补剂,相对方便。

3、补充钙剂

虽然日常补钙主要通过膳食补充,但前提是需要保证饮食均衡,食物尽量多样化。但这也是很多家庭比较难做到的,如果孩子还挑食就更难补充所需钙质。这时候,家长不妨给孩子服用一些钙剂帮助补充日常饮食中的不足。给孩子补充钙剂,需要选择一款好消化易吸收的钙剂,像自然唯他老虎钙液体钙就是不错的选择。

自然唯他老虎钙液体钙

自然唯他老虎钙液体钙,是一款获得蓝帽子认证的儿童营养补剂,适合1-3岁的孩子补充。它含有柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌三种原料,不仅可以为孩子补充所需钙质,还能补充身体所必需矿物元素铁和锌,这些元素也非常容易流失,需要及时补充。三者同补,可以相互促进功用发挥,而且也非常方便省事。自然唯他老虎钙液体钙一瓶共有100ml,含有4000mg的钙、45mg的铁和40mg的锌。家长每天只需给孩子服用5ml就可以补充日常所需营养。

夏日酷暑时分,孩子容易流失过多钙质,缺钙容易影响骨骼和牙齿的生长,所以需要及时补钙。日常生活中家长除了多给孩子补充含钙食物外,也可以搭配自然唯他老虎钙液体钙一起补充,营养更全面。

上一篇：成人益生菌的作用与功效是什么？适合什么人吃？

下一篇：为什么中老年人的血脂容易偏高？纳豆红曲胶囊好不好？

本文地址：//www.takumikimura.com/jkxw/32830.html

本周热点

今日深度资讯

全站最热

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...