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善用水飞蓟，护肝更有益

发布时间：2021-03-05 17:54:42作者：百年养生网出处：百年养生网

肥胖，不仅仅会让人们的体型不美观，还可能会给肝脏带来很多不良的影响，让肝脏难以正常运作，影响身体代谢解毒。人们可以善用水飞蓟这种植物，帮助身体护肝。肥胖会对肝脏有什么影响呢？水飞蓟又是怎么帮助肝脏的呢？一起来了解看看吧！

一般情况下，人的身体肥胖与人的饮食习惯息息相关，而这种肥胖，可能是身体均匀地肥胖，也有可能是内脏肥胖，即使是看起来消瘦的人，也需要多多注意。

造成肥胖的主要原因在于摄入了食物中大量的碳水化合物、脂肪和糖。由于数量过多，肝脏未能及时代谢运送到各组织，会形成脂肪累计在肝脏中。如果人们平时运动量不足，身体难以将脂肪消耗，会加重肝脏的负担，导致脂肪包围肝脏，出现脂质过氧化的情况，影响肝脏正常运作。

当一个人运动量少时，即使体型消瘦，偏好高热量的精细食物又不爱吃蔬菜粗粮的饮食习惯，也会出现脂肪包围肝脏的情况。虽然看起来不明显，但是也会对肝脏造成一定的影响，也要注意养护，补充水飞蓟。

水飞蓟是一种桔梗目菊科植物的名字，是一种对生长环境要求不高的一年一或两生的草本植物。这种植物隔开根茎会流出乳白色液体，因此也叫奶蓟草。在国内部分公园、植物园能够找到。

水飞蓟中含有一种类黄酮的物质叫水飞蓟素，能够疏通肝细胞的毛细胆管，维持肝细胞膜的通透性，有助于肝脏排毒，还能够降低人体过高的胆固醇和三酸甘油脂，促进肝脏细胞的再生和修复，对预防肝损伤，促进肝脏自我修复有良好的作用，适合肥胖的人群补充。

那人们应该怎么补充水飞蓟比较合适呢？在过去，人们会等到水飞蓟开花结果后，将其种子采下泡水喝，其味苦，性凉，并非能让大部分人群接受的味道，且操作起来较为麻烦，难以保证水飞蓟素的析出。当下人们可以选择含有水飞蓟素的补充剂，食用起来更方便，还可以搭配其他对肝脏有益的物质。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，就是一个颇受人们欢迎的水飞蓟补充剂。汤臣倍健从水飞蓟、葛根、丹参、五味子这四种植物中提取出相关的成分，制成片剂，形状小巧，便于携带，便于食用。其余三种植物成分对肝脏也有积极的作用，能够搭配水飞蓟，共同为肝脏所用。

善用水飞蓟这种对肝脏有好处的植物，对肝脏有帮助。水飞蓟的补充，可以让汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来帮忙！

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