当前位置：[网站导航]首页>健康新闻>

吃什么保肝护肝养肝？了解下水飞蓟！

发布时间：2020-03-24 18:06:41作者：百年养生网出处：百年养生网

肝脏是人体重要的器官之一，人体主要是靠肝脏来进行代谢的，肝脏主要的作用是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等等。另外，肝脏还是人体内大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。但是同时要注意的是，肝脏也是一个非常脆弱的器官，如果不好好保护，就很容易出现肝脏问题，机体健康也会受到相应的影响。想要避免这种情况，可以从饮食上入手。

吃什么保肝护肝养肝呢？尝试坚持以下几种食物：

1、山药

养肝时要注意健脾，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于提高脾胃消化吸收功能。另外，经常吃山药有助于清热泻火，达到保肝护肝养肝的功效。

保肝护肝

2、柑橘

柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，研究发现，类胡萝卜素在人体中的血液浓度越高，肝脏就会越健康。另外，吃柑橘时记得不要把白色筋络弄掉，这些筋络对人体健康是十分有益的。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功效，对于肝脏具有一定的保护作用。

3、鸭肉

对于因阴虚内热导致的肝脏问题，需要多吃鸭肉。鸭子性凉，有滋阴的功效。一般来说，用鸭肉养肝，需要将鸭肉炖煮几个小时，每天喝两次鸭汤，效果更好。

4、枸杞

枸杞是家庭常备的一种食品，枸杞中含有丰富的维生素、磷、铁等矿物质元素以及枸杞蛋白多糖，枸杞多糖有降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤修复的作用，枸杞子对于抑制肝细胞中的脂肪沉淀和促进肝细胞新生都是很有帮助的。常喝枸杞水，可以达到清除肝火的目的。

而除了以上的几种食物之外，对于化学性肝损伤者来说，想要保肝护肝养肝，不妨试试水飞蓟。化学性肝损伤指的是因酒精、某些药物或者环境中的化学毒物导致的肝损伤。而水飞蓟是一种应用于护肝的中药材，种子中含有丰富的水飞蓟素，能够保护肝细胞膜、促进肝脏蛋白质的合成，还具有抗氧化作用。想要食用水飞蓟，可以试试健甘适水飞蓟。

汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片中以水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物为原料，其中以水飞蓟为主，葛根、五味子、丹参为辅，其中葛根具有抗氧化的作用，能够清除体内过多的自由基，防止肝细胞被自由基损害、凋亡；丹参具有活血祛瘀的功效，可以促进肝细胞分化和增殖，有效改善肝脏的微循环；五味子则可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，增强肝脏的解毒能力。四重护肝精华，经实验表明，健甘适具有对化学性肝损伤辅助保护的功能。

辅助保护

吃什么保肝护肝养肝？试试健甘适水飞蓟葛根丹参片吧！

上一篇：中医药处于转型发展期，御芝林守正创新延续匠心精神

下一篇：春季如何养肝护肝？看看水飞蓟的功效吧！

本文地址：//www.takumikimura.com/jkxw/29641.html

本周热点

今日深度资讯

全站最热

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...