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婴儿沙拉，适合宝宝食用的5款美味沙拉

发布时间：2014-08-23 00:26:32作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：健康小报

近日，一组出自中国妈妈之手的婴儿沙拉萌照走红网络。

婴儿沙拉

婴儿沙拉：为逗家人开心

照片中一名婴儿被放在了不锈钢盆中，全身被生菜叶遮盖，周围摆满各种料理。宝宝眉头紧皱似乎很不开心，他的母亲说这样做是为了逗家人开心，却引来网友质疑。

婴儿沙拉：适合宝宝食用的沙拉

沙拉较多保留了食材原有的营养，维生素、钙等营养物质含量较高。在炎炎夏日里，不如给宝宝做一款营养爽口的美味沙拉吧。

一、南瓜酸奶沙拉

材料：南瓜、玉米、酸奶、饼干

制作做法：将南瓜去籽切块、蒸熟，然后去皮过筛压成南瓜泥。取适量南瓜泥捏成圆团，放在饼干上，用手指压出如图的小窝状，再将玉米粒装饰在外面，中心倒上酸奶即可。

二、、苹果沙拉

材料：苹果、葡萄干、橙子、酸奶酪、蜂蜜

制法方法：苹果、橙子去皮籽，葡萄干泡软，然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

三、玉米沙拉

材料：玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱

制作方法：将水烧开后加入玉米粒，焯熟捞出，沥干水分，装盘待用。黄瓜、胡萝卜洗净后切成丁，放入甜玉米粒盘中。最后加入沙拉酱拌匀即可。

四、粗粮沙拉

材料：南瓜、绿豆、糯米、酸奶

制作方法：南瓜洗净后切成丁并加少量白糖，放入锅中煮软。绿豆和糯米分别蒸熟，沥出水分。然后取一空心模具，将煮好的南瓜、糯米、绿豆分层放置压实，然后取出淋上酸奶即可。

五、紫薯沙拉

材料：紫薯、牛奶、沙拉酱

制作方法：紫薯蒸熟去皮，加入适量牛奶压成泥，然后在压好的紫薯泥上挤上沙拉酱即可。

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