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20140710健康生活视频和笔记:徐锦溪讲胃溃疡,反酸,胃酸,鱼浮灵
发布时间：2014-07-11 13:08:02作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年7月10日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐锦溪。主题是《超市里的健康陷阱(中)》。主要介绍三餐不定时的危害，吃什么食物会反酸，胃酸到底有多酸，吃什么鱼最好，辨别含有孔雀石绿鱼的方法等相关内容，百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
徐锦溪：国家级营养师。
史成和：北京大学第三医院中医科主任、教授。
三餐不定时会导致慢性胃炎、胃溃疡等等胃部疾病。
胃酸分泌高峰期分别为6点、12点、18点左右，此时须进食，否则会损伤胃粘膜导致胃部疾病。
饭后一小时腹部疼痛可能是患有胃溃疡；空腹时（饭后4-5小时）腹痛可能是患有十二指肠溃疡。
空腹时吃点苏打饼干能综合胃酸保护胃粘膜。
胃酸的PH值能达到1，相当于硫酸的酸度，这样的酸度如果发生反酸是很容易烧坏食管的。
吃饭过饱、吃完后马上平躺都会导致胃部反酸、食道逆流。防止胃酸可以吃帮助消化的食物如包子、馒头、面包等发面食物，另外按摩内关穴可以缓解反酸。
鱼浮灵是一种增氧剂，冷冻鱼、冰鲜鱼都有一定的危险性。
辨别含有孔雀石绿鱼的方法
刚死的鱼性价比最高。新鲜刚死的鱼鱼鳃鲜红、鱼眼明亮，鱼鳞完整，排泄孔处干净，无异物流出。
切开的水果容易有细菌病毒污染，营养师也会氧化流失，不建议去超市购买切好的水果。精包装非但保不住营养，反而有可能包住有害菌，建议淘选散装果蔬。
孩子要慎吃添加剂食品。
20140710健康生活视频和笔记:徐锦溪讲胃溃疡,反酸,胃酸,鱼浮灵
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