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20131225健康有道视频和笔记:苏学良讲云手,养老穴,拍打强心功
发布时间：2013-12-26 19:47:06作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康有道健康有道2013核心内容:养老穴云手拍打强心功
本页提供2013年12月25日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是苏学良。主题是《太极养生六法(三)》。主要介绍定步云手的作用，横步云手的作用，转步云手的作用，养老穴的作用，拍打强心功的作用等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
苏学良：武协常务副主席。
太极养生六法第五式：云手。
定步云手的作用：能锻炼心肺功能。
横步云手的作用：适合青少年，增加腰腿部力量。
转步云手的作用：适合习武人群。
养老穴在身体的哪个位置？手腕？手背？手心？
正确答案是养老穴在身体的手腕位置。
养老穴的作用：缓解老花眼、耳背、身体不适。
定步云手动作口诀
太极养生六法第六式：拍打强心功
拍打强心功：左右拳拍打心脏附近。
拍打强心功的作用：心肾交汇、水火相济。
拍打强心功要点：拍打力度根据个体差异增减；放松手腕，轻轻拍打心区；整合各动作，增强养生功效。
20131225健康有道视频和笔记:苏学良讲云手,养老穴,拍打强心功
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