当前位置：[网站导航]首页>健康有道>
20140527健康有道视频和笔记:戴光强讲粗粮的营养,色氨酸,赖氨酸
发布时间：2014-05-27 13:12:47作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康有道健康有道2014核心内容:黄曲霉素色氨酸赖氨酸黄斑变性
本页提供2014年5月27日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是戴光强。主题是《粗粮的营养密码(一)》。主要介绍大豆的营养，大豆的禁食人群，玉米的营养，玉米须的药用价值，燕麦的营养及食用禁忌等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
戴光强：著名中医保健专家。
异黄酮属于植物抗毒素，不是植物雌激素；可调节女性雌激素水平。
大豆的禁食人群
玉米被誉为黄金主食。100玉米含植物纤维高达8克；维生素是米饭的高5-10倍；含叶黄素和玉米黄素，有助于预防眼睛黄斑变性；含抗氧化剂有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病。
糯玉米中的糖分高，消化吸收块，不适宜糖尿病患者食用。
玉米易霉变，霉变的玉米含有黄曲霉素，误食后会导致中毒，专家建议现买现吃。
玉米须的药用价值
玉米里缺少赖氨酸、色氨酸；而黄豆、燕麦中富含赖氨酸、色氨酸；和玉米搭配是非常好的食品组合。
燕麦中的营养物质可调节胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。
燕麦有速溶和快煮两种，建议买快煮的更具有营养价值。
专家提示：造成搭配水果、蔬菜不可少。
20140527健康有道视频和笔记:戴光强讲粗粮的营养,色氨酸,赖氨酸
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
