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肌肉力量相关资讯
养生保健方法之心理调节
养生之道
中医学历来重视心理因素对人体健康的影响,强调情志致病的危害性,提出了很多关于养生保健和疾病治疗的心理疗法 长久以来,人们过分追求生理健康,而忽略心理健康,实际上心理健康有时显得更为重要调节个人精神情志,保持良好心理状态,避免异常精神刺激,对亚健康人...
06-18栏目：【养生之道】相关内容：亚健康心悸张介宾叶桂失眠长寿中风痈耳聋道家健忘心烦降压中枢神经吴师机黄帝内经心理健康阳气心理因素音乐疗法活血化瘀行气元气益智清心养心王燕大脑笑情志六字诀外燥健脑脏腑压力静坐怔忡氡苯感染关节葱醋行气血气血郁证健康长寿痰寒情绪解郁安神舒畅酱植物神经肌肉力量活血陶冶瘀肌肉
全文阅读易筋经锻炼要领
中医养生
易筋经历史悠久,顾名思义,易是改变的意思,筋是筋骨,经是方法,意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法,相传是少林寺和尚为了锻炼肌肉和筋骨所创,一套十二势长期练习,可以强身健体,柔筋壮骨,延年益寿,为人民群众所喜爱的一种锻炼方法,也可用来...
06-14栏目：【中医养生】相关内容：腹式呼吸易筋经新陈代谢握固通经活血延年益寿运动系统健身氡健身运动导引肌肉力量活血筋强肌肉壮骨
全文阅读20120225养生堂视频:邱贵兴讲脊柱健康
养生堂视频很多人都觉得只有中老年人才会得脊柱疾病，其实青壮年也是脊柱疾病的高发人群。正确地认识和预防、治疗脊柱疾病，可以保证良好的生活质量，全社会应该更加重视脊柱健康。 相对而言，腰椎更重要。因为无论是行走、站立还是坐下，都离不开腰椎。腰椎在整个脊柱...
03-05栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂邱贵兴养生堂脊柱相关内容：腰肌劳损腰椎间盘突出针灸邱贵兴腰椎间盘突出症止痛椎间盘突出髓核突出疼痛骨质增生结核椎管狭窄手术消炎疲劳腰痛腿疼久坐腰椎脱水腿痛中药脊柱水分退行性改变牵引治疗伸懒腰卧床果冻生理曲度受凉韧带增生脊髓腰椎管狭窄腰椎管坐姿腰椎病脊柱健康劳损镇痛药小便椎间盘突出症养生堂邱贵兴养生堂脊柱醋腰椎疾病痰保守治疗牵引护脊腰腿疼酱肌肉力量护腰活血髓核消炎镇痛药肌肉
全文阅读易筋经概述
养生之道易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国养生功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。 在易筋经流传中，少林寺僧侣起到了重要作用。根据史料记载，达摩所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。由于禅宗的修持大多以静坐为主，...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：腹式呼吸易筋经导引术摘星换斗静坐健身关节气血武术五行学说导引肌肉力量肌肉
全文阅读神经根型颈椎病体征
颈部疾病一般来讲神经根型颈椎病体征有以下几种： (1)颈部：颈后一侧肌肉痉挛发僵，活动受限，为了使椎间孔扩大，缓解神经根的受压症状，病人颈椎生理屈曲减少，不敢后伸及向患侧屈颈。 (2)压痛点：压痛点在受累神经及其后支支配区，如耳后、风池穴、斜方...
01-05栏目：【颈部疾病】相关内容：颈椎病过敏颈椎疼痛痉挛瘫痪肌肉萎缩风池穴粘连肌肉痉挛性病肿胀压头试验怕冷脊髓神经根型颈椎病麻木斜方肌牵拉苯关节针刺肌张力神经牵拉臂丛神经牵拉试验牵引酱植物神经肌肉力量植物神经功能紊乱臂丛神经牵拉肌肉张力
全文阅读扁平足概述
腿部病症扁平足是指足纵弓降低或消失，人体直立时足弓塌陷，足内侧缘接近地面而有症状者，又称平底足。该病通常分为三种类型：松弛性、痉挛性和先天性，前二者为生理或病理因素致足或小腿部肌肉力量改变所引起。后者是一种先天畸形，其骨与关节的主要改变是环骨头与...
12-20栏目：【腿部病症】相关内容：关节脱位石膏扁平足痉挛足弓塌陷先天畸形平足痣畸形足弓韧带脊髓骨骼软组织牵拉关节结节复位麻醉肌肉力量肌肉
全文阅读健身运动应因人而宜
养生之道健身运动应因人而宜，根据自己的年龄、性别、身体状况、兴趣爱好来选择。 少年儿童： 7一17岁的儿童正处于身体发育的高峰，是人一生中最重要的时期。在这一时期，青少年骨胳的生长最快。肌肉发育相对缓慢，肌纤维强度较弱，容易受伤。新陈代谢较成年人快。...
09-27栏目：【养生之道】相关内容：太极拳衰老缺氧跳绳气功柔韧性心血管太极新陈代谢心理健康心率游泳跳皮筋呼吸系统延缓衰老压力舞蹈运动系统身体素质运动项目跑步长跑健身健身运动身体协调性肌肉力量肌肉
全文阅读养生寓运动于生活中
养生之道人的工作生活繁忙，运动的时间是很难得的，这就需要将运动和日常工作、日常生活、生活习惯结合起来。不管在办公室里或在家里，不管是上街购物或排队等车，都要找机会活动。能走路的不要坐车，能坐着的不要躺着，能站着的不要坐着，能活动的不要站着，总之，...
09-23栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽冠心病头痛肿瘤应激长寿心血管病吸烟睡眠气郁心动过缓心烦心血管健脾疲劳肺活量新陈代谢激素掌心膝关节清肺津液忧郁散步游泳固肾应激反应不良情绪大脑声带雄激素伸懒腰阴阳平衡快走深呼吸死亡率肺功能养肝寿命生活习惯压力静坐心理变化三焦跑步小便肌肉锻炼健身爬楼梯关节醋消化体重热量走路痰情绪安神酱愤怒理三焦劳累白开水肌肉力量肌肉
全文阅读老年人游泳注意事项
养生之道国外一些专家指出，老年心血管病患者通过长期的游泳锻炼，症状可以减轻，甚至可以治愈。游泳还能使老人恢复呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于预防呼吸系统疾病;能提高体温调节的功能，增强对气候变化的适应性;能改善血液循环，提高代谢功能，...
09-17栏目：【养生之道】相关内容：腰肌劳损肺结核感冒高血压肝炎心脏病关节炎血压老年心血管病心血管病呼吸系统疾病结核心血管肺活量病毒性肝炎活动性肺结核游泳韧带呼吸系统心血管系统压力劳损关节肌肉力量憋气肌肉
全文阅读吃硬食让身体更健康
养生之道非洲霞狗的咬肌异常发达，把骨头咬碎，对它来说易如反掌。而小小的松鼠也能轻松自如地把棒子壳咬裂，比起这些动物来，人类牙齿在吃硬食上是望尘莫及的。 大家都说人类是在进化的，但也有退化之处，那就是牙齿，这跟我们越来越少吃硬食有一定的关系。拿饼来说...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：胃病牛肉玉米粗粮视力激素耳朵骑自行车牛奶豆腐蚕豆零食大脑嗅觉豆腐干芝麻月饼炒蚕豆视力下降牙病饼干膨化食品体质牙齿米饭消化酱肌肉力量肌肉
全文阅读适合一生的运动养生方案
养生之道以下是一套能让人一生受用的运动养生方案。需要说明的是，这一套运动养生方案适合于所有人，不一定要从头开始，只要找到对应于自己的年龄段就可以了。当然，如果能从20岁开始遵照执行，对身体将更有益处。 （1）20岁可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动...
08-27栏目：【养生之道】相关内容：运动养生减肥肥胖骨质疏松孕妇瑜伽有氧运动风湿湿病风湿病出汗烦躁散步游泳预防骨质疏松压力骨骼跑步健身爬楼梯关节葱武术走路湿肌肉力量肌肉
全文阅读颈椎保健操
养生之道颈部运动锻炼是颈椎保健的重要内容之一。坚持颈椎运动锻炼不仅可以改善局部血液循环和防止颈部僵硬，而且可以增强颈部肌肉力量，对维持颈椎稳定和防止颈肌慢性劳损有重要意义。常见的颈椎保健操如下。 预备姿势：直立，双足分开与肩同宽，双手叉腰，眼平视正...
全文阅读08-23栏目：【养生之道】老年性膝痛的功能锻炼
养生之道老年人膝痛大多属于原发性骨性关节炎，其主要病变是关节软骨的退化，并由此演变成膝关节的骨质增生和肥大，故又称肥大性关节炎、退行性关节炎、增生性关节炎。 为了防治老年性膝痛，根据老年人的生理特点宜进行以下一些关节功能的锻炼。 （１）晚间睡觉要注...
08-09栏目：【养生之道】相关内容：太极拳关节炎关节软骨骨质增生太极膝痛膝关节按摩软骨出汗骑自行车骨性关节炎发抖枕头仰卧受凉保暖增生关节退行性关节炎腿酸肌肉力量肌肉
全文阅读中年自我保健
中医养生人到中年，需要注意的自我养生保健，你准备好清单了吗？如果还没有的话，那么看看这些吧。 1、按时作息、静坐收心。由于事业繁忙，家务缠身，即使一天24小时不休息也有干不完的事。越是在这种情况下，越要做到按时作息，因为人的工作效率与人的生物钟的规律...
05-01栏目：【中医养生】相关内容：高血压健身球补肾冠心病针灸发热血压脑出血动脉硬化脑疲劳足三里穴脾胃痉挛足三里涌泉穴心血管健脾疲劳劳宫穴激素出血冠状动脉痉挛健脾胃冠状动脉心率肾脏按摩游泳叩齿俯卧撑眼睛疲倦拉力器哑铃大脑生物钟臼齿茶内分泌肺功能呼吸系统心血管系统宽容坐姿静坐中年人闭目养神心肺功能按压牙齿交感神经兴奋健身儿茶酚胺肾气消化搓脚大脑疲劳交感神经发怒情绪护心肌肉力量艾绒涎肌肉
全文阅读逃避运动的借口你有几个
养生之道
生活在这么快节奏的时代，大家都忙得不亦乐乎，能够有时间运动运动真的是一种奢侈。事实上，因为没有时间就不运动，不过是给不够关爱自己的健康找的一个善意的借口。那么，你有以下这些不运动借口，来欺骗自己了吗？ 借口1：工作太忙了，哪有时间锻炼啊！我...
05-05栏目：【养生之道】相关内容：跳绳有氧运动疲劳散步游泳跑步机压力运动项目跑步健身健身运动醋体重热量肌肉力量肌肉
全文阅读八段锦基本动作套路
中医养生双手托天理三焦预备式：直立，双足分开如肩宽，双手自然下垂，两目平视前方。 动作：双臂弯曲，掌心向上，抬至胸前，然后双手手指交叉，翻掌向上托，同时抬头，眼看手背，脚跟略离地，片刻后还原成直立状。 要点：双手上托时吸气，下放时呼气，足跟上提站立...
05-01栏目：【中医养生】相关内容：八段锦颈椎病腹胀颈椎脾胃疼痛五劳七伤心火心烦清热疲劳胸闷五劳七伤手背掌心关节病行气摇头摆尾去心火左右开弓似射雕麻痹固肾调理脾胃眼睛肩关节慢性疾病脏腑三焦去心火五劳七伤往后瞧两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力背后七颠百病消清热去火关节醋消化行气血气血肝胆理气理三焦背疼肌肉力量肌肉
全文阅读浅说易筋经
中医养生
易筋经是中国古代延续至今的一种健身方法。历史悠久，特点突出，一直流传在民间，是人民群众喜欢的一种体育运动。 易筋经的来源，曾被说成是南北朝时印度高僧达摩传给少林和尚的，据说唐初名将李靖曾在 《易筋经》序中论及此事，但据考证，李靖的序本身就不...
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全文阅读高校师傅多人才,番茄滚蛋奇葩菜,范志红教你吃什么才营养
范志红
本页的健康主题内容是高校推出奇葩菜番茄滚蛋，范志红老师告诉你多吃粗粮的好处。 近日有网友发微博，华农芷园新菜式，一切尽在不言中。只见配图的食堂菜盆里装的全是圆滚滚的整只煮鸡蛋搭配整只圣女果，掌勺师傅是有多懒啊？！这简直就是完整版的西红柿炒蛋...
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全文阅读20201011健康之路视频和笔记:史文丽,骨质疏松,补钙,肥胖,豆制品
健康之路
本页提供2020年10月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 史文丽 。主题是 《莫让骨头变脆了》 。主要介绍奶制品、豆制品、水产品补钙测试，预防骨质疏松的关键是什么等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...
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全文阅读20150807家政女皇视频和笔记:孙树侠,贴秋膘,秋燥,鱼腥草炖雪梨
家政女皇
本页提供2015年8月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙树侠、迷罗。主题是《立秋贴秋膘别贴错》。主要介绍秋膘应该如何贴，湿气重的表现，秋燥的表现，鱼腥草炖雪梨的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在...
08-07栏目：【家政女皇】核心内容:贴秋膘秋燥鱼腥草炖雪梨相关内容：便秘梨迷罗瑜伽干咳干咳少痰清热鱼腥草皮肤干燥舌苔孙树侠湿气立秋贴秋膘养阴秋燥冰糖大便不成形立秋贴秋膘湿气重雪梨氡湿气重的表现酸味食物鱼腥草炖雪梨痰湿寒便溏二十四节气糖咽干
全文阅读黄帝内经中认为三焦的部位和功能
黄帝内经黄帝内经中认为三焦的部位和功能 【原文】 黄帝曰：愿闻营卫之所行，皆何道从来？岐伯答曰：营出于中焦，卫出于下焦（1）。黄帝曰：愿闻三焦之所出。岐伯答曰：上焦出于胃上口，并咽以上贯膈而布胸中，走腋，循太阴之分而行，还至阳明，上至舌，下足阳明，常...
06-21栏目：【黄帝内经】相关内容：五谷脾胃手太阴肺经足阳明胃经足太阳膀胱经贲门肺经黄帝内经膀胱经腠理风邪阳气胃经小便不利死证出汗下焦病上焦中焦下焦津液咽喉水分饮酒失血定位脏腑三焦小便张开葱消化气血卫气肝胆温病
全文阅读食疗文化与饮食文化的关系
疾病食疗不难看出食疗文化是中国饮食文化不可分割的一个部分，既融和于饮食文化的一般发展过程之中，又在历史的积淀中逐渐分离和结晶出来，成为中国饮食文化中的一枝奇葩。 前面提到，药物的本义是指有毒的东西，而食物是无毒的。用无毒的食物保护身体健康，祛除疾病...
全文阅读02-18栏目：【疾病食疗】
