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养生寓运动于生活中
养生之道
人的工作生活繁忙，运动的时间是很难得的，这就需要将运动和日常工作、日常生活、生活习惯结合起来。不管在办公室里或在家里，不管是上街购物或排队等车，都要找机会活动。能走路的不要坐车，能坐着的不要躺着，能站着的不要坐着，能活动的不要站着，总之，...
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养生之道那些坐着工作的脑力劳动者，极易引发颈肩疼痛的疾...
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中医养生
颈椎病给人们的生活、工作带来许多不便，患者在到医院接受治疗 （按摩、牵引、药疗、理疗等）的同时，还应进行医疗体操功能锻炼。因为医疗体操在加强颈背肌肉锻炼，恢复头颈功能活动方面有重要作用。 下面介绍一套头颈部医疗体操，不但可以改善局部血液循环...
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养生之道清晨，在开始忙碌工作之前，适当运动，能以充沛的精力投入一天的工作。有些人既不会打太极拳，又不会跳健身舞，光是散步又觉得太单调。这里向您介绍几项方便易学的健身操，供您早晨锻炼所...
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