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津液相关资讯
秋季的饮食禁忌
秋季养生
初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米（大米）或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为五谷之长，人相须赖以为命者也。 《随息居饮食谱》谓:粳米甘平，宜煮粥...
09-13栏目：【秋季养生】相关内容：芝麻粥百合粥大米百合粥腹泻花椒痢疾红枣生姜百合韭菜糯米牛肉羊肉鸡肉桃仁五谷脾胃养胃虚火通便健脾抵抗力积滞健脾胃虚证胃弱虚火上炎寄生虫核桃干裂津液食用油大米水分湿热蒜滋阴痒辣椒桃仁粥粳米早餐秋燥燥邪润肠调味品芝麻银耳螃蟹油炸食品滋阴润燥茴香饮水荸荠枣补水桂皮补品胃气炸鸡进补苯感染润肠通便葱姜水果消化润燥痰湿寒脾胃功能鹌鹑钙涎
全文阅读秋季要注重饮食
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
09-14栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻便秘衰老抗衰老痢疾百合糯米梨干咳养胃皱纹大便干润肺通便健脾山药干裂津液皮肤干燥水分大便干结滋阴口干葡萄辣椒养阴秋季养生秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳荸荠养肺胃气中医养生进补苯润肠通便葱姜水果口干咽燥润燥湿寒钙
全文阅读养生说枣
中医养生在我国的干果品中，大枣、龙眼、荔枝被誉为三大名果。大枣以其价廉物美，尤得大众喜爱。 我国人民历来就将红枣视作滋补食品。《清异录》中说百益一损者枣，故医氏目为百益红。或谓枣为圣花儿。在许多记载里，枣甚至成了食之能长生不老、延年益寿的食品。如《...
09-09栏目：【中医养生】相关内容：心悸甘麦大枣汤张仲景糯米粥腹泻肝炎肝硬化咳嗽肿瘤贫血过敏红枣放疗化疗甘草苹果伤寒糯米五谷癌血虚脾胃更年期恶性肿瘤癌细胞补气健脾致癌抗癌蛋白质疲劳维生素C脾胃虚弱养血脂肪慢性肝炎副作用齐民要术维生素致癌物血小板脾气腹部胀满肺虚出汗津液转氨酶肺虚咳嗽血小板减少荔枝龙眼花生护肝养脾心肌维生素P枣冰糖增生延年益寿体质抗过敏补品胃气膳食正气脾胃虚大枣怔忡抗疲劳植酸血液病消化啼哭红枣花生汤胀满痰湿寒情绪抗肿瘤痰浊食补小麦钙糖蛋白于红
全文阅读唾液养生法
中医养生我国古代养生学对唾液极为重视，称唾液为玉泉、甘露、华池之水。 唾液中含有淀粉酶、薪蛋白、溶菌酶、免疫球蛋白等多种物质。唾液不仅能湿润和稀释食物，有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔内的细菌。更值得一提的是，唾液还有防癌作用。 早在《黄帝内经...
09-07栏目：【中医养生】相关内容：癌防癌黄帝内经津液淀粉免疫球蛋白淀粉酶消化湿球蛋白酱蛋白涎
全文阅读三适与三久
养生之道一、适视能养血与久视会伤血 适当地看些有益的书籍、电视以及山水风景等，可以使自己的精神愉快，心情舒畅，脾胃健运，食欲旺盛，血液生化也就充盛。这就是适视能养血的道理。倘若习惯于长时间地全神贯注看书读报，而且也不配合适当的体息与身体活动，或没有...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：心悸头晕气虚血虚脾胃睡眠眼花气短疲劳养血虚证心悸气短浮肿久坐津液血生化肿胀精神萎靡脏腑静坐葱体重气血痰舒畅久视久卧肌肉
全文阅读晨起应做的九件事
养生之道早晨起来，便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法，供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后，不要立即起床，可在床上伸懒腰，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身，均匀地呼气，再缓慢深长地吸...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：发热戒烟白发疲劳维生素C穴位眼皮跳出血熬夜浮肿皮肤粗糙肾脏维生素供血不足按摩津液叩齿舌苔眼睛维生素B仰卧伸懒腰深呼吸消化系统梳头扭腰推摩牙齿经穴健身关节消化尿液早睡情绪命门
全文阅读为健身支招
养生之道一、耳宜常搓 用双手分别握住双耳的耳垂，轻轻搓摩，直至发热发红。然后，揪住耳朵往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天2 -3 遍，每遍20 次。此锻炼可使血液循环活跃，肾脏功能得到强化。 二、齿宜常叩 每天早晨醒来和临睡前，先闭紧嘴唇，再将上下齿的咬合相...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：感冒便秘衰老发热腹胀涌泉穴疲劳新陈代谢心理健康肾脏耳朵津液固肾风寒清肝明目眼睛肺功能清肝闭目养神心肺功能牙齿健身张开消化理气寒情绪舒畅涎肌肉
全文阅读夏季莫贪凉
夏季养生不少老年人一到夏天，特别怕热，类似一种怕热症。闷热多汗，头昏脑痛，这是什么原因呢?随着年龄的增大，老年人的内脏器官逐渐衰退，阴阳失去平衡，形成阳常有余，阴常不足的阴虚阳亢症状，因此身体耐热性差，难以适应湿热天气。怕热必然贪凉，到空调房间或到...
09-11栏目：【夏季养生】相关内容：金匮肾气丸肾气丸补肾知柏地黄丸消化不良便秘冬瓜阴虚排毒地黄抵抗力养颜生脉饮阿胶慢性病腹痛下肢浮肿浮肿头昏津液关节酸痛湿热性病阴虚阳亢蚊虫叮咬滋阴洗澡热症地黄丸空调茶冬瓜皮保暖着凉中年人脑炎传染身体素质脚肿补肾药补阴苯平安利尿关节肾气夏天消化热量气血排毒养颜湿情绪多汗酱
全文阅读老人如何拥有健康的牙齿
养生之道叩齿，是我们的先人保护牙齿的一种简易而有效的方法。元代学者邱处机在《摄生消息论》一书中说当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热费眼数次，多于秋月行此，极能明目。明代长寿老人冷谦在《修龄要旨》中专门提出了齿宜常叩的健身之道。他认为在...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：冷谦长寿吸烟津液散步叩齿刷牙零食护牙牙齿健身保护牙齿长寿秘诀痰
全文阅读叩齿咽津翕周法
养生之道每日清晨起床后叩齿100次，然后用舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口后再频频咽下，意送至丹田，此谓叩齿咽津。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，如此一收一松为一次，每次连续做50次，可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。 壮阳固精法的具...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：补肾衰老津液叩齿睾丸滋阴仰卧降火延缓衰老抖动性功能衰退苯壮阳
全文阅读夏季养生应多食“酸”
夏季养生夏季天气炎热让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。专家提醒，夏季多吃点酸味食品对健康有利。一般而言，夏季多食酸味食品，有以下4个方面的好处。 （1）敛汗祛湿 夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃些酸味食物，如番茄、...
09-03栏目：【夏季养生】相关内容：山楂乌梅开胃消食健脾胃酸传染病猕猴肾脏维生素祛湿出汗津液水分夏季养生流汗葡萄芒果血黏钙制剂内分泌饮水猕猴桃柠檬止泻菠萝番茄草莓传染血黏度夏天水果醋消化酸味食物湿健胃钙
全文阅读头部保健操
养生之道头部是人体最重要的组成部分，每天坚持做头部保健操，能收到祛病强身的效果。 （1）五指梳头 张开五指如梳，单手或双手并用均可，从前额发际处向后，经头顶梳向头发后际，先慢后快，每次10 ～20分钟，早晚各一次。此法集梳发、按摩头部、推拿穴位于一体，只...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病颈椎美容太阳穴穴位乌发印堂脂肪新陈代谢推拿按摩耳朵津液叩齿眼睛洗头健脑经络梳头洗脸揉捏牙齿健身张开预防颈椎病张力
全文阅读口腔自我保健法
养生之道（１）叩齿方法：轻微闭口，上下牙齿相互轻轻叩击数十次，用力不可过大，经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。 （２）鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分...
08-18栏目：【养生之道】相关内容：脾胃抵抗力按摩津液叩齿摩法牙齿牙龈消化脾胃功能涎肌肉
全文阅读劳逸适度有哪些
中医养生劳逸适度指人们要将体力劳动、脑力劳动与休闲、睡眠配合得宜。过劳或过逸，都会伤身耗神，对健康造成伤害。因此，葛洪《抱朴子内篇》说：不欲甚劳，不欲甚逸。孙思邈在《千金翼方》中也说：养生之道，常欲小劳。进行适度的劳动和体育锻炼，可增强脏腑的功能...
08-14栏目：【中医养生】相关内容：华佗心悸肥胖孙思邈葛洪疲乏脾胃睡眠疲劳喘免疫力喘息津液大脑流汗无力脏腑疲乏无力气滞养生之道气血过劳外邪肌肉
全文阅读睡眠姿势有讲究
养生之道中医有不通则痛的说法，好的睡眠姿势能促使周身气道通达，血络顺畅，调气养神，濡养脉络，对人们消除疲劳、滋养精神很有帮助。那么睡眠姿势如何影响睡眠质量呢？仰睡仰睡会较易进入深层睡眠，但睡眠者两手会不自觉地放到胸前，且面孔中开窍部位多朝上，气与...
08-16栏目：【养生之道】相关内容：千金要方流口水猝死睡眠疲劳津液睡眠质量麻痹肺功能手指麻脏腑气滞睡姿气血呛咳憋闷
全文阅读秋季养生讲究御凉防燥
秋季养生天凉好个秋，道出了秋的本质在一个凉字，同时气压较高，空气干燥，冷空气活动逐渐增多，必然要影响到人体内部生物环境的稳定。 秋季养生的基本原则是御凉防燥，使肺气旺而不受外邪之侵。具体方法有： （１）咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，作上下颌运动（有如...
09-01栏目：【秋季养生】相关内容：失眠便秘枸杞菊花莲子红豆薏苡仁食疗乏力地黄承浆穴大肠经核桃津液大米酸奶蒜眼睛滋阴秋季养生莲子肉早餐秋燥蜂蜜芝麻滋阴润燥白酒经络口香糖进补葱姜润燥早睡早起痰肺气糖外邪
全文阅读夏季如何进补
夏季养生长期以来人们往往强调冬令进补的重要性，殊不知夏令进补也同样的重要。中医虚者补之的治则并非只适宜在冬季进行，而是应因时、因地、因人制宜。那么，夏季应如何进补呢？首先，要根据夏季易上火的特点，酌情服用菊花茶、绿豆汤清热解毒以开路，为夏令进补扫...
08-12栏目：【夏季养生】相关内容：绿豆汤上火人参西洋参茯苓绿豆麦冬五味子白术菊花玉竹百合菊花茶乏力气短食欲不振清热清热解毒补气健脾太子参生脉饮阳气山药花茶津液解毒健脾和胃自汗扁豆养阴化湿人参健脾丸健脾丸茶中成药猪蹄清补补品败火白扁豆进补冬令进补湿和胃咽干
全文阅读白萝卜促消化
养生之道白萝卜是我们日常生活中常见的果蔬食品，能润喉清嗓、降气开胃。历来就是治疗食积胸闷和消化不良的佳品。白萝卜这种帮助消化、促进吸收的功能使它赢得了小人参的美称。中医认为，白萝卜味甘、辛，性凉，有下气定喘、止咳化痰、消食除胀、利大小便和清热解毒...
08-08栏目：【养生之道】相关内容：补肾消化不良咳嗽人参失音生姜猪肾补脾止咳清热开胃消食清热解毒胸闷养血止咳化痰喘津液咽喉大米风寒解毒养心凉血白萝卜食积萝卜止血化痰凉血止血小便葱姜消化消渴痰寒
全文阅读芝麻的药用功效
养生之道芝麻有白芝麻和黑芝麻两种，食用时以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为主。 芝麻的药用价值，自古以来备受推崇。《本草纲目》中记载：芝麻补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑。 中医认为，芝麻尤其是黑芝麻，味甘性平，为滋养强壮剂，有补血、明目、祛风、润肠、生...
08-08栏目：【养生之道】相关内容：芝麻粥支气管哮喘耳鸣阳痿哮喘贫血头晕慢性胃炎生姜胃炎黑芝麻泄泻补血气管炎通便本草纲目脂肪祛风喘白带津液大米体虚津液不足润肠蜂蜜芝麻白糖支气管润肠通便姜便溏酱糖肌肉
全文阅读秋季如何防上火
秋季养生按中医五行学说，秋属肺金，即金木水火土五行中，秋属金，肺属金，因此这个季节，燥是主要现象。而秋季燥邪易侵入人体，损伤阴津，故会引起上火。具体表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚水肿、全身无力、四肢...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：咳嗽上火水肿头痛头晕莲子玉竹百合冬瓜菠菜梨止咳豆浆养胃祛痰心火大便干食欲不振清热润肺疲劳口舌干燥止咳化痰润肺止咳沙参胃经石斛清肺干裂津液牛奶红肿中药清心蒜眼睛滋阴葡萄养阴秋燥燥邪便干蜂蜜萝卜银耳茶滋阴润燥萝卜汁大便干燥化痰橘子饮水荸荠无力冰糖防上火清心安神喝汤嘴唇干裂小便氡葱五行学说眼睛红肿秋梨滋阴润肺润燥痰和胃情绪安神补中益气银耳沙参饮糖燥热川贝涎
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