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儒家为天地立心、为生民立命的理想
养生之道
中国古代社会是建立在以农为本的基础上，以家族为本位，以血缘关系为纽带形成的父系家长制的宗法关系及宗法等级社会制度。维护这种制度的社会规范和道德规范被称为礼。这种礼至周时逐渐系统化，包括典章、制度、规则、仪礼等方面。春秋时期，社会的经济、政...
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12-07栏目：【养生之道】历代各家养生文化
养生之道各家养生的共同趋向茹毛饮血、树叶蔽体的人类祖先，随着一道闪光火的发现，从而知道了生命的重要，并越来越强烈地追求养生防...
12-07栏目：【养生之道】相关内容：五脏养生气功养生五禽戏饮食养生老年养生华佗孟子张仲景苏东坡孙思邈冷谦万全肾虚李杲葛洪汪绮石龚廷贤张介宾静坐法衰老气功痈道家胎息食疗黄帝内经生命规律活血化瘀行气导引术元气耳聪目明养心眼睛硫磺笑金丹养生经养肝养脾服食丹药寿命老年病延年益寿养肺静坐辟谷养肾养生之道健身养形关节葱邵康醋静坐养生生气海东痰湿命门酱导引药补二十四节气李鹏睡功刘完素活血涎瘀
全文阅读养生与传统文化进步的动力
养生之道从久远的三皇五帝时代，经盛唐中兴至明清衰落，中华民族的传统文化像一个活生生的有机体，经历了漫长的生、长、壮、老的自然过程。 随西学东渐的潮流，它几经中断，但仍以其顽强的生命力在新的社会环境中重生与壮大。这些进化的趋势，来源于它对人类生存状态...
全文阅读12-10栏目：【养生之道】养生文化的五个类别
养生之道养生文化按所属的不同群体可划分为五个类别，即儒家、医家、武术、佛家、道家。 儒家以改变社会的生存状态为主，倡导克己、中庸、率性之道，但除孟子尽心法及荀子虚壹而静的主张外，很少有技术细节上的描述。宋明理学家们半日静坐的功夫多源于道、佛两家，因...
12-06栏目：【养生之道】相关内容：华佗孟子孙思邈葛洪气功痈医家养生道家站桩太极黄帝内经静坐健身苯武术治未病
全文阅读茶方大全
中医养生中医之道源远流长，茶作为古老东方的神奇树叶，不但拥有各种各样的口感，还拥有养生保健的作用。本页搜集了上百种中医茶方，具有减肥、提神、补气、养性等等各种功效，在闲暇之时选一种茶方，调理身体，延年益寿。 什么是茶方 茶方是用各种茶叶、食材搭配起...
11-19栏目：【中医养生】相关内容：黄芪茶腰肌劳损减肥心悸高脂血症肥胖感冒糙米茶癌症高血脂耳鸣补肾腹泻消化不良肝炎肾虚脱发口臭咳嗽上火失眠便秘发须早白牙痛冠心病头痛青光眼咽喉痛胃痛中暑衰老抗衰老人参西洋参三七枳壳陈皮决明子茯苓血压花椒党参黄芪山楂酸枣仁长寿远志牡蛎不育流行性感冒腹胀痢疾动脉硬化贫血神经衰弱眩晕湿疹茶方头晕过敏白发疖疖肿痈痤疮黄褐斑上呼吸道感染白内障长生果黄豆红枣鸡蛋枸杞绿豆海带麦冬当归五味子白术何首乌羚羊角化疗生地菊花白芍习惯性便秘生姜丹参止痛龙眼肉甘草莲子泽泻枸杞子伤寒天门冬玉竹百合金银花乌梅菟丝子冬瓜糯米西瓜梨黑芝麻鲤鱼蒲公英白花马鞭草薏苡仁小茴香麦芽桃仁疲乏食疗焦虑癌阴虚冬虫夏草排毒血虚脾胃炎症脾虚胃寒补脾疼痛糙米解酒营养不良痉挛睡眠肾阴虚气郁盗汗口苦更年期肾亏头疼扁桃体炎青春痘低血糖补血脾胃虚寒咽喉肿痛止咳菊花茶麦冬茶五劳七伤气管炎降血脂美容防癌胆固醇月经养胃四肢无力风湿目眩乏力气短皱纹地黄视力减退祛痰健忘枸杞菊花茶心烦癌细胞食欲不振内分泌失调叶绿素清热开胃消食润肺通便消炎清热解毒补气健脾降压抗癌蛋白质氨基酸疲劳抵抗力维生素A视力胸闷面色萎黄太子参焦山楂肝阴虚肺热咽喉炎热伤风板蓝根偏头痛养血乌发止咳化痰茶多酚脂肪新陈代谢瘦身润肤养颜山楂核桃茶流感润肺止咳醋茶气血不足天葵灵芝祛斑四肢乏力三七花血糖白细胞减少慢性肝炎口干舌燥扶正祛邪腹痛扶正祛邪健脾胃毒素熬夜迷迭香茶五劳七伤喘长斑乌龙茶三花茶玫瑰花茶皮肤粗糙发汗柴胡薄荷益母草石斛气喘补虚肾脏恶性贫血杏仁杏仁茶山药胃虚寒活血化瘀行气久坐维生素反胃桑椹膏免疫力免疫功能软骨热邪减肥茶肝气郁滞清肺敛肺肉桂呼吸道感染血小板白细胞辐射核桃松子脾气宿便鼻涕肝气消脂绿茶红茶黄茶花茶肺虚头昏脉弦津液忧郁烦躁咽喉扁桃体金桔紫苏元气头晕目眩大米维生素缺乏矿物质牛奶流鼻涕皮肤干燥舌苔肺部疾病益智洛神花清心水分山楂荷叶茶黑木耳桂圆固肾风寒解毒祛暑面色黑豆美白泻火郁滞湿热体虚健脾利湿滋补肝肾健脾和胃薏米芦根养心眼睛鼻子减压葡萄酒抗氧化荞麦头胀疲倦枸杞茶血小板减少滋阴凉血纳呆丁香健脾补肾肌肤自汗血生化验方荷叶茶西瓜汁去皱鱼翅口干杭白菊凉茶扁豆莲子心用嗓过度驱风葡萄糖湿气嗅觉花草热毒茉莉花荷叶龙眼气血两虚葡萄脾胃不和惊悸苏叶安定养阴津液不足菱角绞股蓝粳米莲藕花生瘦腿寒症早餐月经周期肠燥润肠蜂蜜黑斑金莲花饮料芝麻茶叶普洱木耳生津茶茶咖啡因桂花喝茶血脂补肺预防癌症米酒止血内分泌桑叶心气不足滋阴补肾免疫力下降药香冬瓜皮葱白肝脏护肝养肝清肝养脾化痰花生衣香油红糖茴香面色苍白碳水化合物果汁怕冷代茶饮荸荠降火减脂体内垃圾红葡萄酒无力松针茶枣柚子白糖冰糖药茶延缓衰老口渴疲乏无力补阳柠檬延年益寿玫瑰桃花清补压力安眠助眠凉血止血玫瑰花体质喉炎止泻养肺掉发明目茶静坐败火膳食补气血补脑玉竹茶三焦虚寒劳损喝汤中和失眠症薄荷茶肾功能脾胃虚大枣眼压多糖发胖刀豆夏季头晕小便怔忡橘红赤小豆白扁豆白梅花抗疲劳覆盆子健身薄荷叶蔓越莓高粱雪梨理肺氡苯利尿感染补肾益精润肠通便气色葱姜肾气感冒咳嗽增强免疫力夏天肉桂粉水果柑橘醋果糖预防感冒视力模糊薰衣草消化气血梅花提神醒脑肝肾亏虚咖啡肝胆心烦易怒薄荷甘草茶姜糖茶理气莲心茶乳酸养阴润燥祛寒润燥脸色健康长寿肝气郁风热早起清肺热保肝解表痰湿寒斑疹和胃血管弹性红枣汤疏肝平肝情绪消积解郁薏仁茶暑热化肝疲倦乏力紫苏叶命门丹参茶多汗安神健胃补中益气解暑止汗肺气酱咖啡碱龙眼茶冷痛月季花枸杞叶香附姜糖柔肝附子气血双补肾阳米茶小麦果酸钙薏仁白开水糖燥热川贝肾阴软骨素活血胖大海蛔虫桂圆茶竹茹玫瑰茄散瘀蛋白涎蜜蜂邪气瘀冥想寒热肌肉
全文阅读夏季养心
夏季养生按照中医的养生理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。心是人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地，通过一条条管道连接着体内的各个角落，经过血液循环代谢，使吸收的养分变成血液，其他脏腑都是在心的统一协调下进行活动的...
10-17栏目：【夏季养生】相关内容：太极拳失眠心脏病冠心病血压心脑血管疾病中风血管疾病戒烟脾胃多梦肺心病乏力心血管疾病健忘心火心烦心血管健脾太极中枢神经脑血管疾病心肌梗死心经心血不足维生素出汗津液烦躁植物蛋白植物油清心固肾调神面色夏季养生养心大脑糜烂暑湿流汗夏季养心素食情志豆类阴阳失衡空调阴阳平衡血脂补肺高热心气不足养肝面色青黑心肌脏腑血压波动体质静坐闭目养神血淤汗液苯脑血管气血湿情绪护心暑热安神恐惧苦味食物脾胃功能心跳养心气蛋白
全文阅读在情趣中享受生活的悠闲
养生之道利用闲暇休息是养生的一个重要方法之一。我国古代既有静坐、睡眠等静养的休息方式，也有散步、沐浴等动养的休息方式，还有闲赏、逸游等高雅的休息方式，可根据不同爱好自行选择不同的形式，因人而异，因时而宜。 休息的目的是通过静养和动养来松弛身心，舒缓...
10-11栏目：【养生之道】相关内容：八段锦静坐法衰老睡眠疲劳散步疲倦退休笑健脑坐姿体质静坐中和养生之道苯情绪舒畅丹田穴于欢
全文阅读养生气功的锻炼方法
中医养生养生气功的锻炼方法咽津功静坐、静卧或静站都可采用。平心静气后，鼻吸口呼轻轻吐3口气。 轻叩牙齿20～30次，然后将舌伸出唇内齿外（口闭上），上下左右搅动，古代称为赤龙搅海，5～10次后津液可生满口。 把口中津液分成3口，再用意念随吸气送入丹田（小腹气...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：气功脾胃激素生长激素津液淀粉叩齿黏蛋白枣赤龙搅海静坐牙齿淀粉酶气海消化生气口气球蛋白脾胃功能蛋白
全文阅读古老的保健术气功
中医养生气功起源于生产劳动。它的历史要追溯到没有文字的最原始阶段。原始人在劳动过程中体会到：劳动时消耗体力，身体会发热，呼吸加深加快；劳动停息时，随着呼吸的平稳，身体便觉凉爽。这种简单的劳动和静息方式，就是气功动功和静功两种基本形式的起源。从文献...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：千金要方气功养生五禽戏华佗张仲景癌症万全静坐法针灸艾滋病发热气功伤筋癌易筋经站桩痹症金匮要略黄帝内经行气按摩中医理论调神生物钟金丹练气膏摩静坐舞蹈春笋苯葱醋气血武术过劳痰寒小周天酱导引涎
全文阅读养生寓运动于生活中
养生之道人的工作生活繁忙，运动的时间是很难得的，这就需要将运动和日常工作、日常生活、生活习惯结合起来。不管在办公室里或在家里，不管是上街购物或排队等车，都要找机会活动。能走路的不要坐车，能坐着的不要躺着，能站着的不要坐着，能活动的不要站着，总之，...
09-23栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽冠心病头痛肿瘤应激长寿心血管病吸烟睡眠气郁心动过缓心烦心血管健脾疲劳肺活量新陈代谢激素掌心膝关节清肺津液忧郁散步游泳固肾应激反应不良情绪大脑声带雄激素伸懒腰阴阳平衡快走深呼吸死亡率肺功能养肝寿命生活习惯压力静坐心理变化三焦跑步小便肌肉锻炼健身爬楼梯关节醋消化体重热量走路痰情绪安神酱愤怒理三焦劳累白开水肌肉力量肌肉
全文阅读静坐可养神
中医养生神宜静，而不宜躁。清静，一般是指精神情志保持淡泊宁静的状态。神气清净而无杂念，可达到真气内存，心神平安的目的。 养神的方法很多，但人到45岁以后，各种组织器官开始老化，尤其是老年人，身体已处于衰老阶段，生理生化功能均已下降，一般不适宜练站功或...
全文阅读09-23栏目：【中医养生】失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目：【中医养生】相关内容：归脾汤心悸莲子粥遗精静坐法呼吸法失眠人参陈皮党参山楂远志动脉硬化气功当归黄连白术半夏生地生姜甘草莲子焦虑血虚穴位按摩睡眠早醒多梦足三里腹式呼吸涌泉穴三阴交地黄内关穴健忘腰膝酸软心火心烦消食健脾氨基酸三阴交穴神门穴阴交穴穴位养血中枢神经耐药性副作用虚证内关心理因素木香安眠药色氨酸按摩脾气脉弦忧郁小米牛奶舌苔桂圆健脾和胃养心脑动脉硬化保和丸滋阴仰卧晚餐安神定志丸安神丸耐药化痰炙甘草枣坐姿安眠静坐胃气腹式呼吸法闭目养神失眠症失眠的原因大枣发胖催眠姜人中邵康思虑过度阴血不足养心血痰和胃关穴安神连翘炒枣仁钙肾阴朱砂邪气肌肉
全文阅读骨质疏松症的防治
全身疾病骨质疏松症是指各种原因引起的骨矿物质成分(如钙)和骨基质(如胶质)成分的减少，使骨的硬度和弹性进行性下降，继而发生周身骨骼疼痛，体态变形，容易发生骨折。老年人的骨质疏松症，称为原发性骨质疏松症，包括女性绝经后骨质疏松症。发病率在50岁以后随年龄...
09-19栏目：【全身疾病】相关内容：补钙骨质疏松症低钙血症骨折老年骨质疏松症骨质疏松雌激素破骨细胞癌疼痛痉挛驼背胆固醇绝经手术激素出血子宫内膜癌耐药性副作用维生素磷酸盐肌肉痉挛维生素D卵巢子宫矿物质子宫内膜停经子宫出血畸形压缩性骨折雄激素卧床乳腺钙剂耐药外科子宫内膜增生脊椎增生静坐饮食调理膳食骨骼腰背疼痛劳损肾功能生长发育醋体重血钙背疼腰背疼钙绝经期肌肉
全文阅读男性更年期的心理调控
养生之道女性更年期指妇女绝经前后那段时期。男性更年期比女性更年期要晚一些，大体上在55岁至65岁之间，表现的症状不像妇女那样明显。所谓的更年期，是指一个人从成熟期向衰老期的过渡时期。 换言之，就是说从一个具有旺盛生命力的时期，走向另一个逐步衰老与退化的...
09-17栏目：【养生之道】相关内容：心悸耳鸣脱发失眠闭经头痛衰老头晕过敏疲乏牙周病抑郁焦虑疼痛睡眠盗汗更年期挑食月经紊乱月经绝经目眩记忆力减退心血管蛋白质疲劳黄帝内经女性更年期心悸气促食欲减退记忆力畏寒怕冷烦躁记忆减退易激动痒畏寒笑忧愁早餐晚餐性欲减退营养均衡内分泌怕冷无力疲乏无力男性更年期更年期症状性格压力静坐肩疼关节肾气水果醋更年期的症状痰寒情绪恐惧酱植物神经蛋白
全文阅读几种健脑良方
养生之道延缓大脑衰老，除了科学用脑外，还有几种健脑方法: 手指运动能健脑。 这是由于人体内的各个器官，甚至每块肌肉，在大脑皮层中都有其特定的投射区域，其中以手指运动中枢在大脑皮层中占的区域最广。据统计，人的双手能做出几十种不同的动作，而这些动作都和大...
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全文阅读国外流行的健康生活方式
养生之道在新世纪的初年，国外一些较为发达的国家流行以下的健康生活方式，可供我们在养生保健时借鉴。 一、晒太阳 美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他|们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维|生素D，有益于牙齿与骨髓的健康。 二、雨中...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：减肥头痛血压长寿鸡蛋降血压新陈代谢散步牛奶生活方式大脑声带素食卧床免疫系统肝脏肺功能脊椎晒太阳寿命静坐心肺功能牙齿苯消化健康长寿舒畅涎
全文阅读三适与三久
养生之道一、适视能养血与久视会伤血 适当地看些有益的书籍、电视以及山水风景等，可以使自己的精神愉快，心情舒畅，脾胃健运，食欲旺盛，血液生化也就充盛。这就是适视能养血的道理。倘若习惯于长时间地全神贯注看书读报，而且也不配合适当的体息与身体活动，或没有...
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全文阅读老年人操作电脑五注意
养生之道随着电脑技术的普及，使用电脑的老年人也日渐增多。老人学习和使用电脑可以寄托精神，愉悦心情，丰富生活，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于青年，故应注意自身保...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：消化不良衰老心脑血管疾病脑疲劳血管疾病红枣疼痛视疲劳视力减退疲劳维生素A视力脑血管疾病维生素辐射西红柿眼睛大脑键盘电脑辐射茶白菜对眼枣体质静坐肌肉疲劳麻木大脑衰老眼压牙齿氡关节脑血管电磁辐射视力模糊消化大脑疲劳震颤肌肉
全文阅读下班后的六大情绪调节法
养生之道在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能帮助你从办公状态调整到居家状态。 （1）将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在...
全文阅读08-29栏目：【养生之道】眼睛保健法
养生之道一双明眸善睐的眼睛，是美丽，也标志着健康，所以眼睛保健很重要。眼睛保健养生的方法如下。 （1）运目保健法运目 早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右。 远眺：用眼睛眺望远处景物。 （2）按摩健目法熨目 双手摩擦至热，两手掌分别按在两目上，使其热...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：发热牡蛎蘑菇大豆韭菜牛肉粗粮糙米蛋白质太阳穴维生素C维生素A视力猕猴维生素维生素B2按摩豆制品胡萝卜蒜眼睛维生素B扁豆葡萄豆类花生萝卜萝卜缨微量元素白菜米糠摩法枣猕猴桃保健养生番茄静坐眼睛保健蒜苗维生素B1瘦肉水果醋绿色蔬菜钙奶酪蛋白涎
全文阅读20111010养生堂视频：王化虹讲双歧杆菌
养生堂视频大家知道吗，人体有一种细菌，一生下来就跟着我们，不过随着我们年龄增长，这种细菌也会慢慢减少，因此一定要引起我们的重视，这就是我们今天要说的双歧杆菌。 专家告诉我们，婴儿出生后3～4天肠道内即出现双歧杆菌，婴幼儿双歧杆菌数量占约肠内细菌总量的25...
10-13栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂王化虹养生堂双歧杆菌相关内容：癌症高血压腹泻便秘肿瘤衰老抗衰老血压动脉硬化王化虹婴儿癌睡眠胆固醇长痘氨基酸抗生素副作用熬夜双歧杆菌维生素亚硝胺抽烟肌肤糖类蔬果早餐饮料肉类肝脏乳糖饮食习惯延年益寿压力排气养生堂王化虹养生堂双歧杆菌消化睡眠不足脸色和胃抗肿瘤钙糖
全文阅读20160313健康之路视频和笔记:陶琳,胃胀,食积,肝郁,萝卜消食饮
健康之路
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