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静心相关资讯
诸葛亮论以静养性
中医养生
诸葛亮，字孔明，号卧龙，三国琅邪阳都（今山东沂水县南)人，蜀汉的政治家、军事家。 先帝刘备拜为丞相，后主刘禅封为武乡侯。 诸葛亮以足智多谋、静气超人而闻名于世。 戏曲《借东风》、《草船借箭》、《卧龙吊孝》、《空城计》都是表现他临危不惧，智谋盖...
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04-13栏目：【中医养生】苏轼论养生“三戒”
养生之道苏轼，字子瞻，号东坡，眉山（今属四川)人，北宋文学家、书法家，唐宋八大家之一。苏轼喜文、善画、通医。他同大科学家沈括一起写了《苏沈良方》一书，可谓文医一家之典范。 苏轼对养生学很有研究，著有《养生论》、《问养生》等书。他认为养生有三戒： 一戒...
04-04栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生八珍苏东坡茯苓胡麻心烦散步静心三戒修身养性臭味健身伤肝寒于江涎寒热
全文阅读茶的起源与传播
养生之道茶叶是如何被发现的，陆羽说发乎神农。传说神农在野外煮水，偶有茶树叶飘落锅中，因而发现茶叶之煎汁可以治...
01-17栏目：【养生之道】相关内容：苏东坡道家单宁神农本草经清茶中毒调神解毒静心饮料茶叶茶喝茶单宁酸煮水苯咖啡痰寒杨华
全文阅读旅游应以步行为主
养生之道步行是增进健康，减轻过重的体重，延长寿命的一项良好运动。登山远足，应以云林小道或石阶扶梯或燕飞鸟鸣的山陵为目标。不计速度，只求消遣，缓步而上，时辍时行。如能登上山顶一览众山小，真是快人心胸。 山不在高，贵有层次；水不在深，妙于曲折；峰岭之胜...
全文阅读01-15栏目：【养生之道】书画与养生
养生之道自古以来，书画家大多长寿。正因为他们与书画结下了不解之缘，才得以保持良好的精神状态，才能有健康的身体。 《老老恒言消遣》篇说：笔墨挥洒，最是乐事，法书名画，古人手迹所存，即古人精神所寄，窗明几净，展玩一过谛审其佳妙，到心领神会处，尽有默然自...
01-13栏目：【养生之道】相关内容：长寿气功抑郁内分泌失调心血管疲劳新陈代谢心理健康大脑静心内分泌心血管系统正气劳损苯醋伤肝生气发怒情绪植物神经陶冶肌肉
全文阅读中国养生文化概说
养生之道把外部注意转为内部注意，由此实现对生命的重新认识与改造这是迄今为止，我们对传统养生文化所能给予的最为简洁的表述。 但由远古的巫术到现代的气功，从祛病延年的现实追求到得道成仙的自我超越梦想，静心于其间的人们究竟对此创造和发展了多少种呵护生命的...
全文阅读12-11栏目：【养生之道】夏季养生保健小常识
夏季养生对大多数人来说，盛夏在一年四季中最为难过。但是，如能注意保养，不但能安度盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 一、夏季的居养 夏季暑易伤气，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，劳动或运动要避免在烈日...
10-17栏目：【夏季养生】相关内容：荷叶粥心悸绿豆粥酸梅汤莲子粥湿邪上火中暑长寿绿豆菊花莲子西瓜主食排毒睡眠食物中毒菊花茶恶心心火肝火心烦清热开胃疲劳胸闷祛邪毒素腠理李时珍维生素脾气骨痛花茶中毒头昏出汗津液烦躁散步游泳水分风寒解毒寒湿夏季养生空调病养心大脑汗腺洗澡暑湿散热午睡荷叶情志静心空调饮料茶菜瓜剩菜剩饭降火啤酒暴饮暴食口渴延年益寿性格夏季运动汗液降温健身利尿夏天水果醋昏迷消化气血过劳湿寒情绪暑热于江内毒钙
全文阅读病期、病愈勿行房
中医养生人体患病之时，正邪交争，及至大病初愈之后，肌体虚弱，气血不足，阴阳失调。如果此时行房，则损伤肌体，添病加伤，不利于身体康复。故《医心方》指出：凡热...
10-13栏目：【中医养生】相关内容：心悸肺结核慢性肾炎肝炎失眠水肿早泄冠心病阳痿肿瘤肾炎湿疹头晕心悸失眠心肌梗塞血管疾病前列腺炎阴茎癌睾丸肿瘤前列腺癌结核病癌阴虚气虚血虚阳虚盗汗结核尿道炎目眩心血管疾病腰膝酸软心血管抵抗力蛋白尿气血不足慢性病膀胱炎前列腺性生活元气头晕目眩体虚性病睾丸虚损静心睾丸炎茶泌尿系统肾精亏损心肌肾精疣细菌感染体质传染纳差儿茶酚胺感染精囊炎腺癌气血淋巴泌尿系统感染痰湿便溏多汗心跳蛋白皮肤病
全文阅读睡得越香，寿命越长
养生之道研究表明，在高质量睡眠状态下，体内会产生一系列有利于生理、生化的变化，起到除病延年的作用。睡眠能协调大脑皮质的功能，有利于增强记忆力，使人思维敏捷，反应灵活。 (一)要保证睡眠时间。青少年每天需睡8 -9小时，中年人每天需睡8小时，60 岁以上老年人...
10-10栏目：【养生之道】相关内容：睡眠记忆力大脑静心寿命生活习惯中年人苯睡眠时间睡姿湿
全文阅读洞穴养生有科学根据吗
中医养生名医扁鹊曾隐居岩岳，静心敛神。精修医道。医家孙思邈曾久居洞穴，在洞穴养神、练体、为人治病，研究医药文献，探求长寿之道，著书立说。北魏宣武帝及其家人因为患斑烂皮肤病长期不愈，为求病愈，凿石为洞，居穴治疗。从这时候开始，洞穴疗疾、养生蔚然成风...
10-10栏目：【中医养生】相关内容：孙思邈长寿洞穴养生气虚于康正气虚静心正气寒情绪皮肤病
全文阅读房事和谐法之从容安徐法
养生之道房事和谐法是根据中医养生理论和方法，指导夫妇间性生活保持适度、和谐，以增进彼此情感交流，有益于健康长寿的一种自我保健方法。 从容安徐法是在房中养生原则指导下，主要针对女方性高潮反应缓而持久的生理特性来和谐房事的一种方法。 交接过程中男女双方...
10-09栏目：【养生之道】相关内容：遗精早泄阳痿衰老长寿怀孕不孕症不孕更年期月经绝经疲劳药膳养血慢性病性生活高下清心遗精早泄性病受孕情志静心保健品服食寿命体质健康状态中年人膳食夫妻生活生理变化性功能衰退中医养生苯情绪与健康肾气气血健康长寿情绪助孕安神导引
全文阅读垂钓与疾病康复
养生之道钓鱼能促进心身健康，对慢性疾病有康复作用。明代医学家李时珍认为垂钓能够解除心脾燥热。人们在安静的情况下垂钓，其心跳搏动最正常，血压也最稳定。垂钓又是用脑、手、眼配合静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼和脑专注于浮标的动静，不声不响，意守鱼塘...
09-27栏目：【养生之道】相关内容：高血压失眠高血压病血压神经衰弱气功脂肪李时珍慢性疾病笑情志静心芝麻香油性格霉变葱夏天醋寒酱燥热心跳铅
全文阅读如何使音乐养生更好地发挥作用
养生之道首先，可适当研究不同的音乐对人体所产生的作用，根据各人的经历、性格、年龄、气质、音乐爱好和各种音乐的特点，精心选择音乐曲目。节奏明快、热情奔放、旋律流畅的曲调，有兴奋、舒心的作用，可在情绪不佳时选用，亦可在兴奋不安时用来疏导自己的激情。悠...
全文阅读09-06栏目：【养生之道】调节失眠的心理养生术
养生之道研究发现，心理因素是导致失眠的重要原因之一。但也不必紧张，因为只要能够自我调节心理活动，它又可以成为克服失眠的有利武器。以下是几种心理调节方法，对于纠正失眠，改善睡眠，确有很好的疗效，失眠患者不妨一试，尤其是由心理因素所致的失眠，采用以下...
08-23栏目：【养生之道】相关内容：心理养生失眠婴儿睡眠疲劳心理因素放松训练大脑仰卧笑静心卧床失眠症大脑皮层氡情绪恐惧注意力
全文阅读鼻子保健法
养生之道鼻子是人体呼吸道的大门，当人呼吸时鼻毛像个忠诚的卫士，对空气进行仔细过滤，把灰尘挡在外面，保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多黏液，能挡住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。 鼻子对人体非常重要，因此鼻子保健不可忽视。 （1）浴鼻锻炼法 鼻与外界直接相通...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：感冒咳嗽气功萎缩性鼻炎迎香穴鼻炎润肺印堂穴维生素A穴位痹症印堂出血薄荷维生素按摩软骨维生素D麻痹鼻子枕头嗅觉鼻中隔静心内分泌香油冷水浴增生健身苯预防感冒湿寒
全文阅读消除脑疲劳的方法
中医养生脑疲劳的产生主要是因用脑过度，时间一长，导致物极必反。须知，大脑疲劳容易，恢复却很缓慢。或因患有五脏六腑、四肢百骸的疾病而严重影响脑功能的正常发挥，如颈部气血不畅，对营养物质的输送就会造成困难。如果出现了脑疲劳现象，应放松身心，学会科学用...
08-19栏目：【中医养生】相关内容：脑疲劳睡眠疲劳太阳穴按摩用脑过度大脑静心气血大脑疲劳重影
全文阅读名医李?{
中医养生李?{，字健斋，南丰（今江西省南丰）人。大约生活在明代嘉靖至万历年间。自幼好学，身负奇才，淡泊名利，青年时期因病习医，博览历代医籍，精心研究各家医论，行医于江西、福建两省，疗效卓著，声望颇高。晚年深感医学书籍浩瀚繁多，且散漫不成系统，对于初...
全文阅读05-29栏目：【中医养生】运动和养生的关系
中医养生形体是气血精神所居藏的府舍，是生命活动的场所。形体健壮，生命力才能旺盛并正常发挥与自然界和社会的通应关系，预防或减轻疾病所造成的伤害；形体衰败，则气血精神无所藏附，生命力亦将随之消减衰亡。而且，形体的衰败，就是衰老的外在征象，故保持形体健...
05-24栏目：【中医养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳华佗吴普高血压衰老血压血管疾病五谷易筋经心血管疾病心血管太极新陈代谢黄帝内经谷气散步游泳骑自行车静心血脂消化系统寿命预防衰老延年益寿体质自然寿命导引图跑步健身醋消化体重气血走路痰寒导引肌肉
全文阅读腹部按摩养生注意事项
中医养生
腹部按摩是中医治病的传统手法，具有强身祛疾、延缓衰老，保健养生的作用。 早在《黄帝内经》一书中就有记载：腹部按揉，养生一诀。养生学家认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：按摩养生减肥癌症高血压失眠便秘高血压病衰老血压长寿痢疾动脉硬化血管疾病痈消化性溃疡溃疡癌脾胃炎症防癌肝火癌细胞肠炎肠鸣胃酸阑尾炎脂肪脑血管疾病出血黄帝内经阳气按摩按摩腹部摩腹仰卧静心腹肌延缓衰老保健养生健身排气感染脑血管消化气血消化道出血淋巴健康长寿肌肉张力
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立秋是24节气中的第13个节气，自每年8月8日或9日太阳到达黄经135时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。《月令七十二候集解》曰：（立秋）七月节，立字解见（立）春。秋，揪也，物于此而揪敛也。历书中亦云：斗指西南维为立秋，阴意出地，始杀万物。按：...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：感冒消化不良莲子百合脾胃养胃清热润肺健脾脾胃虚弱阳气山药维生素敛肺水分滋阴扁豆立秋养阴静心蜂蜜芝麻银耳受凉服食脾胃虚立秋养生进补苯葱姜消化润燥早起湿暑热安神肺气酱
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