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20171208医生开讲视频和笔记:徐凌云,失眠,疏肝安神汤,安神粥
发布时间：2021-12-01 08:58:26作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2017年12月8日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐凌云。主题是《失眠的真凶》。主要介绍疏肝安神汤、安神粥的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
失眠，究竟有多可怕！您的失眠究竟是什么原因引起的？肝郁气滞型失眠，是由于肝气郁结于肝脏所导致。表现为睡眠 断断续续地不连贯，醒后不能继续入眠，有睡眠不足，全身乏力的感觉。那么，面对这种类型的失眠，我们该怎么办呢？
肝郁气滞型失眠，是由于肝气郁结于肝脏所导致。表现为睡眠 断断续续地不连贯，醒后不能继续入眠，有睡眠不足，全身乏力的感觉。
安神粥的制作方法：取龙眼肉15克、莲子去芯12克、茯苓9克、小米100克熬粥待出锅前放入3克玫瑰花即可。需要注意的是龙眼不可过多食用，容易上火噢！
图：安神粥
20171208医生开讲视频和笔记:徐凌云,失眠,疏肝安神汤,安神粥
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