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适度房事的好处
发布时间：2011-08-14 18:12:15作者：百年养生网出处：百年养生网
《三元延寿参赞书》中说：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密，以守天真也。”自然界中有阴有阳，两者既相互独立，又相互结合，人也如此。男性为阳，女性为阴，房事就是阴阳结合。
《素女经》中称：“今欲长而不交接，神气不宣布，阴阳闭隔，何以自补？练气数行，去故纳新，以自助也。玉茎不动，则辟死其舍，所以常行，以当引导也。”《三元延寿参赞书》认为，“男不可无女，女不可无男。头真正无可思者，大佳，长年也。又曰：人能一月再泄精，一岁二十四泄，得寿二百岁。”意思是房事要适度，防止施精频率过高，如此才能强身健体，延年益寿。
苁蓉杜仲炖乳鸽
材料：肉苁蓉20克，杜仲15克，乳鸽2只，葱、姜各10 克，料酒15 克，盐、鸡油、味精、胡椒粉各适量。
功效：杜仲具有补肝肾、益腰膝、除酸痛之功效，为补肝、肾主要药物。
做法将乳鸽宰杀后，去毛及内脏，除去爪，洗净；杜仲切丝，用盐水炒制；葱切段，姜拍松；肉苁蓉洗净，切片。把乳鸽、肉苁蓉、料酒、姜、葱、杜仲同放炖锅内，加水2500毫升。置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入鸡油、盐、味精、胡椒粉烧沸即可。
猪肾炒核桃
材料：核桃肉30 克，猪肾2 只，植物油20 克，盐、鸡精各少许。
功效：益补肾益精。
做法：猪肾洗净，去筋膜、臊腺，切块划割细花。锅中放植物油少许，烧到油热，放入切好的猪肾和核桃肉炒熟，加少许盐、鸡精调味即可。
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