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苏轼论养生“三戒”
发布时间：2012-04-04 02:14:46作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
苏轼，字子瞻，号东坡，眉山（今属四川)人，北宋文学家、书法家，唐宋八大家之一。苏轼喜文、善画、通医。他同大科学家沈括一起写了《苏沈良方》一书，可谓文医一家之典范。
苏轼对养生学很有研究，著有《养生论》、《问养生》等书。他认为养生有三戒：
一戒急躁。急躁是修身养性之大敌，急躁则心烦，心烦则意乱，意乱则神散。躁则多怒，怒则伤肝。急躁者，坐不宁，立不安，难以养性。所以，欲养生者，切忌躁急。须知，静则得之，躁则失之。
二戒阴险。阳奉阴违，口蜜腹剑，心狠手毒之人，难以养性修身。修身应以德为先，养性要以善为本。阴险之人，权欲过盛，世事烦扰，心不能静，神不得安，安能静心养生?
三戒贪欲。人有七情六欲，无可非议。欲要有节而不可纵也，纵欲乃为养生之大戒。人之欲，无尽无休，如不节制则百病从生。古人曾云：“膏粱之变，足生大疔”。意思是说，如果嗜食肥美厚味则容易引起大的疾病。故东坡先生在黄州住所墙壁上亲笔题诗一首，以作警钟：
出舆入辇，蹶痿之机。
洞房清宫，寒热之媒。
皓齿娥眉，伐性之斧。
甘脆肥脓，腐肠之药。
苏轼一生坎坷，屡遭打击。他特别喜爱饮食养生，在和弟弟苏辙的通信中还讨论胡麻和茯苓食用健身问题。苏轼反对滥食药。他认为，人之生，气为主，食为辅。如果终日药不离口，则必然臭味乱于外，百毒战于内。劳其主，隔其辅。
他认为，养生最好的办法是注意饮食，加强锻炼。他说：“蔬食过于八珍”，“己饥方食，未饱先止，散步逍遥，勿令腹空”。苏轼健身喜爱清静，他经常垂钓于江汉之滨，有诗为证：“人事无涯生有涯，近将归钓汉江槎。”苏东坡还亲自创造了保健操———香泉功。一代文豪，养生造诣如此之深，实为罕见。故有诗曰：唐宋八家苏有三，父德子才占文坛。
苏氏养生人鲜知，“三戒”之论见一斑。
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