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运动型与生命的关系

发布时间：2011-05-07 00:01:10作者：百年养生网出处：百年养生网

亚里士多德认为，自然界是一个物质的世界，物质是永恒运动着的，人为万物之灵，当然也不能例外。这就是说，我们的生命运动，主要表现在不断地把外界的物质，同化为自身的物质；同时又把自身的物质，异化为别的物质。这种运动转化一旦停止，生命也将走向终结。

人体的每一个细胞无时不在运动，合理的运动能改善人体各个系统的功能。可以使肌肉发达、骨骼强健，从而使心脏活动增加，促进血液循环；肺脏呼吸加快，增进气体交换；脾胃转化增强，食欲旺盛，消化吸收功能良好，促进整个机体的新陈代谢；加强大脑皮质对肌肉和各内脏器官的调节能力，增强中枢神经系统的功能。一旦体质增强，抗病能力也会随之加强，从而减少发病的机会。即使患了病，恢复起来也比体质弱的人要快。

亚里士多德曾经说过： “最易于使人衰竭，最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动。”大量的临床实验也发现，不运动是引起疾病和早衰的重要原因之一。

心脏病学者曾做过这样的试验：经专门委员会认定，身体完全健康的２０～３０岁的若干男子，按照试验的规定，在２０个昼夜里一直卧着，不准他们起坐、站立和做操。另设一个对照组，也按同样规定接受试验，差别只在于昼夜可在专门的器械上锻炼４次。试验进行了３～５天，不锻炼的人都说背部肌肉酸痛、食欲不振、便秘。

20个昼夜过去后，当他们从床上坐起来的时候，都感到头晕目眩，极度衰弱，浑身乏力，脉搏跳动加快。不少人站起来后，脉搏极度减缓，血压急剧下降，并处于晕厥状态。

心脏功能减弱，体内组织严重缺氧，任何活动（例如在室内走动或爬梯子）都使肌肉感到疼痛。试验结束后，上述症状持续２～４天。与之相对照，试验期间进行锻炼的那些人，身体状况保持正常。

这一试验证明，生命在于运动，只有全身心地参与到运动中去，才能携着健康在人生之路上潇洒地行走自如！

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