当前位置：[网站导航]首页>养生之道>
工作中的养生
发布时间：2011-12-09 14:03:00作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
首先应该明确，如果把工作和休息截然地割裂开来，而不是把养生保健融于每时每刻的日常生活中，是不可能得到保健养生之真谛的。
因此，即使在紧张的工作中，也应该注意养生，学会忙里偷闲，放松自己，忙中也紧张，闲中不放逸，就可以了。
工作态度宜积极，勤奋工作，克尽职守。工作时间一般以8小时为宜，工作期间宜有适当的休息，脑力劳动者要适当运动，增加活动量；体力劳动者要注意变换体位，做适当的休息。
工作还应注意的一个养生内容是，选择合适的工作微环境，注意工作中使用的设备、机器、工具等在大小、匹配上与自己身体客观条件的适合。工作中要尽量避免静力状态，不要持续维持一种工作姿势，尽可能地采用左右手交替劳作的方式。另外，在工作操作中，应该注意动作的规范，正确规范的动作将有利养生，脑力劳动也同样应该遵循大脑的生理规律，不能蛮干。
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
