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如何做到劳逸适度

发布时间：2011-08-20 01:44:24作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

首先，要注意体力劳动和脑力劳动相结合。不要只注重体力劳动而忽略脑力劳动，否则只会“四肢发达”，造成“头脑简单”；但也不要只注重脑力劳动，忽视体力劳动，那样大脑虽然得到开发，但是身体却“抛锚”了。

其次，把握多样性的休息方式，可散步、聊天、唱歌、下棋，也可适当增加睡眠。

总之，不论脑力劳动还是体力劳动，都要做到统筹化，安排一个合理的秩序，如此才能轻松快捷地完成任务，又不会太辛劳。

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