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适度紧张有益健康

发布时间：2011-08-16 15:03:32作者：百年养生网出处：百年养生网

中医认为，适度紧张可调动机体正气，增强抗邪能力，“正气存内，邪不可干”，从而可以预防多种疾病的发生。

从现代医学角度分析，适度的紧张实质是机体在进行一次总动员，使肾上腺素分泌增强，心跳加快而有力，向大脑和相关的组织器官供给更多的养料和氧气，从而提高大脑和相关组织器官的工作效率，与此同时，机体的免疫系统也在进行总动员，处于戒备状态，从而提高机体的免疫能力。

当然，人对紧张也有一个适应过程。比如，观众在看惊险的杂技表演时，心里为演员捏把汗，心情相当紧张。相反，杂技演员本人的紧张度就比观众少些，这是他们长期苦练、身心已经适应的缘故。

因此，为了事业的成功和在工作上做出更大贡献，应主动适应紧张，绝不应回避紧张，因为适度的紧张有益于健康。

中医提示

紧张是一种有效的反应方式，它能使人得以应付那瞬息万变的社会情境，因此紧张并不完全是坏事。在当前竞争激烈的社会中，紧张是必然会出现的，回避紧张是不现实的，也是不可能的。

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