当前位置：[网站导航]首页>饮食养生汇>
20140707饮食养生汇视频和笔记:张晔讲健康吃早餐,胆结石,胆囊炎
发布时间：2014-07-07 19:49:14作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年7月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《每天吃好三顿饭（早餐）》。主要介绍不吃早餐的危害，早晨应该怎么吃，早餐吐司的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晔：中国人民解放军309医院营养科前主任。
常年不吃早饭会导致胆囊炎。长期不吃早餐会让胆囊懈怠减少分泌胆汁从而导致胆囊炎。
早晨增加一些油脂摄入可减少患胆结石的几率。
营养摄入满足不了身体代谢所需能量时便开始消耗脂肪和肌肉。长期营养摄入不足会让体内出现过氧化，严重影响身体健康和精神状态。
不吃早餐的危害
胃排空的时间是4-5小时，早上7-8点吃早晨有助于中餐的消化。
早晨吃点稀饭等流质食物有助于胃肠消化。增加一些水果和蔬菜有助于推迟饥饿感。
早餐加入一些拌菜对糖尿病人的血糖升高速度有一定调节作用。
开饭了：早餐吐司。
20140707饮食养生汇视频和笔记:张晔讲健康吃早餐,胆结石,胆囊炎
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
