当前位置：[网站导航]首页>养生堂视频>

20130709养生堂视频和笔记:程?H,温建民讲足跟痛,崴脚,踝关节炎

发布时间：2013-07-09 18:57:09作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生堂视频养生堂2013视频全集核心内容:养生堂关节炎养生堂足跟痛养生堂温建民养生堂程?H 养生堂崴脚

本页提供2013年7月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程?H，温建民。主题是《小习惯大隐患－1》。主要介绍足部疲劳骨折，如何缓解足跟痛，崴脚与关节炎，如何选择适合自己的鞋等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

程?H：中国中医科学院望京医院关节科副主任医师。

温建民：中国中医科学院望京医院骨关节二科主任、国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、全国政协委员。

对于中老年人而言，很多病是吃出来的，像高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等；很多病是累出来的，如骨性关节炎、颈腰痛、运动伤等。古时医者就曾说过，疾病在多数情况是“非天降之，人自为之”，在得病的原因中，不良习惯首当其冲。改变生活中一些不良的小习惯，避免这些小习惯积累后可能导致的大隐患，管理自己的生活与健康，功夫用在平时，收获会在随时。

许多上了年纪的人，都喜欢以走路作为锻炼身体的方法。专家提示，如果习惯长时间、长距离、快速地行走，可能会造成足部出现疲劳骨折。近年伴随健身热和旅游热，此病开始高发于经常坚持大运动量锻炼和热衷于徒步旅行的中老年人。疲劳骨折多发生在第二跖骨，从足部解剖学来解释，第二跖骨过长，稳定，走路时它的受力较大。

还有一些人一走路就会足跟疼。跟痛很常见，许多人认为足跟痛就是因为足底长了“骨刺”即骨质增生，其实不然。

走路多了会足跟痛，但长期不运动也会导致足跟痛。专家提示，跟骨和足跟皮肤间有一个约 1.7厘米厚的脂肪垫，相当于足跟气囊。走路多，发生脂肪垫炎时引起足跟痛；但是有些老年人总窝在家里不经常运动，也会导致脂肪垫萎缩变薄，失去原有的气囊功能，同样发生足跟痛。为此温教授给大家推荐了一套预防和治疗足跟痛的方法。

足跟痛

专家提示，还有一些足部损伤要及时处理，比如踝关节扭伤，俗称崴脚。踝关节扭伤虽然常见，但是很少人会予以足够重视和有效防治。大家可能有过经历，一旦第一次崴脚，以后会经常崴。所以第一次踝扭伤后，一定要及时处理，并且三周内不建议再过多进行活动，否则很容易造成以后的习惯性崴脚，久之造成脚踝周围韧带松弛，导致关节失稳，发生踝关节炎。

专家提示，每个人的脚都是不一样的，所以选择一双合适的鞋子很重要。

20130709养生堂视频和笔记:程?H,温建民讲足跟痛,崴脚,踝关节炎

上一篇：20130708养生堂视频和笔记:孙树侠,朱华栋讲食物中毒,亚硝酸盐

下一篇：20130710养生堂视频和笔记:程?H,温建民讲半月板损伤,膝关节炎

本文地址：//www.takumikimura.com/yangshengtang/8667.html

本周热点

今日深度资讯

全站最热

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...