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20221221X诊所视频和笔记:傅慧婷,便秘,开塞露,阳气虚

发布时间:2022-12-23 16:21:17作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2022年12月21日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵东宝。主题是《中医教你三招拔除便秘这根“刺”》。主要介绍找找你便秘的原因,开塞露、咖啡这样的排便方法为什么不建议长期使用等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

便秘的如何产生的

图:便秘的如何产生的

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傅慧婷:上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师。

不要以为只有吃蔬菜吃少了,才会引起便秘。

如果你的饮食结构不合理,只爱吃蔬菜,不吃肉,油脂摄入过少,也会减缓肠胃蠕动,导致排便难。

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如果你只爱吃肉,不吃蔬菜,就会导致(可以帮助排便的)膳食纤维摄入不足,从而便秘。

除此之外,水也是润肠通便的,不爱喝水的小伙伴,可以试试一天喝够5~8杯水,让你的肠道顺畅起来,看看排便是不是顺利了许多。

有一部分朋友的便秘,是因为自己持续的情绪紧张、焦虑引起的。

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这个时候,可以告诉自己放松下来,吃点好吃的,听点舒缓的音乐。

1、松驰血管平滑肌的抗高血压药;

2、松驰胃肠平滑肌的胃肠解痉药;

3、镇静、安眠、抗焦虑抑郁药;

4、平喘药、抗过敏组胺药;

5、利尿剂、脱水剂;

6、含钙和铝的抗胃酸药;

7、补钙、补铁药物和保健品

8、长期口服含蒽醌成份泻药和保健品;

9、止泻药过量使用;

10、抗帕金森病、癫痫和神经阻滞剂;

11、吗啡类和非甾体抗炎止痛药。

这些药物的长期服用都有可能导致便秘。在不能更换药物的情况下,我们就需要请专家来帮忙,教一些治疗便秘的好方法。

相比吃进去的、会刺激我们肠道的泻药(大黄丸、随便果、小粉丸等),敷贴更加温和、不刺激肠胃。

中药敷贴针对上火引起的实热性便秘,很有效。大家可以在医院开上几贴,带回家,平时贴在肚脐眼处,满4个小时后摘下。

艾灸,就适合治疗阳气虚引起的便秘。

什么是阳气虚呢?就是常年手脚凉、腰膝酸软的人,多见于中老年。

艾灸,可以改善阳气虚导致的肠胃蠕动过慢问题,帮助肠胃蠕动,从而改善排便问题。

一般,我们在大肠俞,还有中脘穴、水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴,艾灸15分钟就能见效。

拿按摩锤敲打足阳明胃经,可以刺激它上面的穴位,调节我们的消化功能。而且,这条经络也覆盖到我们的一块肌肉:胫前肌,它强壮,我们走路才走得好,顺便带动肠胃蠕动。

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20221221X诊所视频和笔记:傅慧婷,便秘,开塞露,阳气虚

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