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20150914X诊所视频和笔记:方泓,寒湿,湿邪,湿热,参芪粥,二妙丸

发布时间:2021-10-28 18:41:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:湿热体质四妙丸湿邪参芪粥湿热寒湿二妙丸三妙丸搭脉

本页提供2015年9月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是方泓,本期主题是《万恶湿邪大绝杀》。主要介绍湿从哪里来,如何正确祛湿,如何自测体内有湿邪,参芪粥的制作方法,搭脉等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

方泓:龙华医院治未病科及体检科主任。

湿气和湿其实事一件事情。一年四季都要祛湿。

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湿是致病的因素之一。痛风、高脂血症都有可能是湿导致的。

湿人的潜质:吃货族、贪凉族、夜猫族、潮人族、体弱族。

长期喝烈性酒、重口味、贪甜容易内湿。

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夜猫族的脸色暗淡,因为睡眠规律打乱后会伤及脏腑,导致阳气不足,最终会导致体内生湿。

贪凉族的人内湿、外湿都有。

不良的生活习惯、脾胃虚、体质弱的人也会导致湿。

寒湿

图:寒湿

断判体内有无湿邪的方法:下肢和眼睑是否浮肿、大便挂壁冲不下去。

经常有痰是有痰湿,脚肿时间在早上才可以判断体内有湿。

大便色浅、糊状、粘滞预示寒湿;大便色深、整状、有黏冻预示湿热。

小便颜色清长、浑浊预示寒湿;小便黄、赤、短、味重、浑浊预示湿热。

正常的舌苔是淡红色薄胎,白而不腻;舌苔白腻说明有寒湿;舌苔覆盖整个舌头、黄腻说明湿热重;舌前部正常,中后黄腻说明湿热轻。

参芪粥的制作方法:将3-5颗红枣去核,用党参、黄芪、白术煮水,用煮好的水和薏米、扁豆、红枣、大米一起煮粥即可。

单吃薏仁祛湿效果不大,搭配其他药材效果更好。

四妙丸(党参、黄柏、苍术、怀牛膝)适用于湿热重的人群。但是需要在医生指导下购买二妙丸、三妙丸、四妙丸。

搭脉是需要两只手的。

20150914X诊所视频和笔记:方泓,寒湿,湿邪,湿热,参芪粥,二妙丸

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