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排毒常用穴位

发布时间:2012-12-19 20:55:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:穴位

足三里

足三里为足阳明胃经的主要穴位,胃与脾相表里,常灸足三里,能健脾和胃,解体内一切毒,并有效预防毒素生成,可以防病治病,抗衰延年。古代养生家主张常在此穴施疤痕灸,使灸疮延久不愈,可以保健延年,“若要身体安,三里常不干”即指这种灸法。现代研究证明,灸足三里确可改善人的免疫功能,并对消化系统、心血管系统等有良性影响。

方法:针或点按或用艾条、艾炷灸均可,灸的时间可掌握在5 ~10分钟。

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三阴交

三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会之处,三阴交因此得名。常灸此穴,可补元阳、填骨髓、益精气、排邪毒,使齿坚、发乌、耳聪、目明。三阴交还是妇女保健灸的主要穴位,可预防妇科疾病。

方法:与足三里相同。

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气海

气海为任脉之要穴,为诸气之海,具有益气固精、补肾助阳的作用,是全身强壮穴之一。常灸此穴,可补气强身,扶正祛毒。中老年人保健施灸或自我按摩尤其适宜。

方法:仰卧,以艾炷置于穴位之上点燃,灸5~ 10分钟。或者自我按揉2 ~3分钟,每天1次。或者温针灸也可。

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神阙

神阙即脐之正中,为任脉之要穴,具有补阳益气、温肾健脾的作用。灸本穴,阳气不足之人,可防毒生成;于阳虚毒盛之人,可扶正祛毒。《扁鹊心书》云:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂安魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也……凡用此灸,百病顿除,益气延年。”方法:用盐填脐心上,置艾炷于上灸之,灸7~15壮。

关元

关元为强壮要穴,属任脉。脏腑虚乏,下元虚惫者宜灸此穴。

方法:仰卧位施灸,灸7壮。或者自我按揉3分钟,每天1次,有很好的扶正祛毒作用。

中脘

中脘亦属任脉。具有健脾益胃、培补后天的作用,可治疗脾、胃、肾等疾患,并能预防毒素生成。

方法:同关元穴。

涌泉

涌泉穴是足少阴肾经的穴位,具有补肾壮阳、养心安神的作用,常灸此穴,独具引火下行,使火毒邪气由足心而出的功效。

方法:灸3 ~7壮。或每天按揉3 ~5分钟。

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