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20180721万家灯火视频和笔记:深色蔬菜,维生素,痛风,高血糖
发布时间：2018-07-22 17:51:08作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2018核心内容:深色蔬菜
本页提供2018年7月21日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王长松。主题是《哪些蔬菜是深色蔬菜》。主要介绍的是什么蔬菜才能算深色蔬菜，如何巧吃蔬菜等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
胡萝卜素含量高的蔬菜、颜色从里到外都是深色的才能叫深色蔬菜。
蔬菜要吃得全（根、茎、叶全吃）。
图：蔬菜要吃得全
痛风病人在发作期要少吃嘌呤含量高的蔬菜。高血糖患者吃根茎类蔬菜要减少一半主食。
蔬菜少切口可以减少维生素的流失。
不要迷信农家自制油，因为其卫生无法保证。
建议买油小桶小分量地购买。
20180721万家灯火视频和笔记:深色蔬菜,维生素,痛风,高血糖
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