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7.25天天养生视频:王明勇讲护肝养肝和肝脏健康，你的肝健康吗
发布时间：2012-07-26 13:50:38作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供7月25日深圳卫视天天养生节目视频全集，本期主题是你的肝健康吗。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是王明勇，主要内容是关于感冒。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的张溢。
王明勇介绍如何护肝，要少喝酒，少抽烟，少吃油炸食物，少吃烤焦的食物，最好不要吃受黄麴毒素污染发霉的食物。少吃高脂肪、高糖的食物。
9大简易护肝方法：1.避免使用反式脂肪（人造黄油、起酥油）及低质量油品、避免油炸食物。2.尽可能少的摄入人工食物添加剂、色素以及防腐剂。3.多吃蔬菜、水果及营养丰富的食物。4.每天饮用1-10杯纯净水。5.每天早上饮用一杯粗榨柠檬汁。6.多吃护肝蔬菜，比如红萝卜、甜菜根、深绿色蔬菜等。7.多食用富含解读硫化物的食物，比如大蒜、洋葱、花椰菜等。8.多补充发酵食物、富含益生菌的食物。9.6大保肝食物英雄榜：柠檬、白萝卜、橄榄、南瓜、酸奶、大蒜。
损害肝脏的食物：1.酒。2.烟。3.过渡油炸食物。4.受黄麴毒素污染发霉的食物。5.高糖、高脂肪类食物。
肝脏不好的症状：脸黄，手心变黄，眼白变黄，易疲劳，易怒。按摩太冲穴对肝脏健康有帮助。
7.25天天养生视频:王明勇讲护肝养肝和肝脏健康，你的肝健康吗
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