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20230726健康之路视频和笔记:王晓霞,糖尿病,动脉粥样硬化,胃胀

发布时间:2023-08-03 08:31:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年7月26日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王晓霞。主题是《控糖加减法》。主要介绍糖尿病患者腿脚冰凉怎么办,精打细算让血糖更平稳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

糖尿病引起的动脉粥样硬化,可能会导致血管发生狭窄或者闭塞,早期的症状是下肢怕冷、麻木、反应迟钝。如果出现外伤的情况,可能会发生糖尿病足,糖尿病足恶化严重时,可能会有截肢的风险。

建立侧支循环:通过步行计划法,帮助建立侧支循环。每次运动30-60分钟,中间休息不超过12分钟,一周至少3次以上。

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不穿露脚趾的鞋:建议选择宽松柔软的布鞋、 厚底运动鞋、网眼布鞋。

避免高温泡脚:建议用适宜的温度进行泡脚,温度最好不要超过42摄氏度。

如果糖尿病患者经常出现饭后胃胀,一定要警惕糖尿病的胃轻瘫。糖尿病胃轻瘫患者的植物神经受到损害后,胃的蠕动减慢,吃完饭后就会感到胃胀。

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胃轻瘫

图:胃轻瘫

少食多餐:每顿少吃一点,餐间安排2~3次点心,在全天用餐总量不变的情况下,每次量变得少一点。

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改食软烂食物:胃轻瘫的患者,建议食用菜粥、软面条等软烂食物。

少吃高纤维食物:对于胃轻瘫的患者,每天摄入的膳食纤维限制在10-15克。

大概10%-30%的糖尿病的患者会有体位性低血压,相比没有体位性低血压的人群,猝死的风险会增加七倍。

适度调整饮食结构:推荐地中海饮食,能够改善心率变异率。

避免快速体位变化:起床时动作要缓慢,双腿下垂坐在床边,等待几分钟后再站起来。

不要忽视轻微胸痛:如果是已经有糖尿病自主神经病变的患者,即便是轻微的胸痛也不要忽视它,如果不能缓解,要马上去医院。

https://tv.cctv.com/2023/07/26/VIDEyciCoMCJgO27SJ68gqrv230726.shtml

20230726健康之路视频和笔记:王晓霞,糖尿病,动脉粥样硬化,胃胀

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