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20150305健康之路视频和笔记:张晋,抻筋,心火旺,肝火旺怎么调理

发布时间:2015-03-05 20:09:49作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2015年3月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《抻出健康来(三)》。主要介绍胃经的循行路线,脾经、胃经不畅的典型表现,叫化功,心经的循行路线,心经不畅的典型表现,肝经不畅的典型表现等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

抻出健康来

图:抻出健康来

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张晋:中国中医科学院西苑医院主任医师。

经和经络不是一回事,但是关系非常密切,抻筋是为了通经络。

人体大的经络分为12条。脾经、胃经是相连的,冬季进步不当会导致脾经、胃经不畅。老年人活动少也会导致脾经、胃经不畅。

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何嘉博士现场演示叫化功:靠在门板上或者墙上,膝关节用力往前顶,前撑时吸气;往回撑时吸气。该动作有利于脾胃的蠕动。

脾经、胃经不畅的典型表现

图:脾经、胃经不畅的典型表现

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睡不好与心经不畅有关。

心经不畅的典型表现见下图

心经不畅的典型表现

图:心经不畅的典型表现

何嘉博士现场演示摇头摆尾去心火:两手按在凳子上头用力向前,臀部向后;头和臀部都向左动或右动(模仿小猫或小狗摆动尾巴)。

肝经不畅的典型表现见下图

肝经不畅的典型表现

图:肝经不畅的典型表现

何嘉博士现场演示抻肝经操。

20150305健康之路视频和笔记:张晋,抻筋,心火旺,肝火旺怎么调理

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