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老年人髋关节的拉伸运动
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手扶椅子靠背站立。左脚后提时，右手扶椅;右脚后提时，左手扶椅。 ...
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全文阅读老年人关节炎的其他治疗
老年人
除急性期需要治疗外，关节病变恢复期的首选治疗应是生活习惯的改变，包括减肥、运动、戒烟等。药物和手术则是第二、第三位的治疗。...
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全文阅读主要关节的功能
老年人
关节是由骨、软骨、滑膜、关节囊、韧带、肌腱及周围的结缔组织等组成，在神经和肌肉支配下进行活动。关节内的骨头端覆盖有关节软骨，软骨血管分布少，其营养主要来源于关节腔内的滑液。所以，软骨损伤以后，修复能力很差。正因为关节的高度频繁的活动和负重，...
相关内容：关节软骨膝关节软骨脊柱肌腱肩关节脊椎韧带关节的功能脊髓关节囊苯关节髋关节软骨损伤护脊肌肉
全文阅读老年人常见的关节病变和腰背痛
老年人
一旦出现关节症状，如红、肿、热、痛和运动障碍，首先要请专业医生诊断治疗，否则会贻误病情，加重痛苦。诸如痛风性关节炎、感染性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、变态反应性关节炎等，一旦诊断明确后，医生会给予及时的治疗。...
04-03栏目：【老年人】核心内容:急性腰扭伤腰部慢性损伤腰腿痛劳累性腰痛相关内容：腰肌劳损颈椎病减肥肥胖耳鸣痛风咳嗽落枕腰扭伤关节炎头痛肿瘤发热应激眩晕头晕类风湿关节炎骨关节炎肥胖病痈红斑狼疮急性腰扭伤耳聋止痛肾脏病关节软骨椎间盘突出腰部慢性损伤颈椎炎症疼痛神经痛坐骨神经痛骨刺骨质增生瘫痪尿酸五十肩风湿肌肉萎缩乏力手术腰腿痛消炎疲劳血尿颈椎间盘突出硬板床高尿酸血症嘌呤秋水仙碱激素腰痛粘连推拿肩痛体力活动精神紧张背痛关节病肾脏结石腰椎软骨人工关节应激状态穿刺变态反应红肿动物内脏腿痛骨性关节炎脊柱扭伤痛风结石坐骨神经热敷肌腱昏厥冷疗饮酒慢性炎症红斑腰背痛代谢异常肩关节周围炎CT止痛药畸形行走困难痛风性关节炎肿块葡萄系统性红斑狼疮肿胀类风湿消炎药腹肌老年性关节炎脊椎韧带步态遗传类风湿关节滑囊炎劳累性腰痛肩关节周围炎增生疣免疫性疾病脊髓压力坐姿关节囊腰椎病麻木骨骼关节疼痛骨骼肌劳损神经压迫打乒乓球软组织颈椎病变慢性腰肌劳损小便耳郭海鲜苯感染关节葱椎间盘突出症肩部疼痛髋关节水仙体重糖皮质激素不良坐姿腰部疼痛乳酸摔倒退行性关节炎高尿酸结节颈肩痛痰湿寒牵引封闭疗法嵌顿关节疼慢性滑囊炎视物模糊酱劳累红肿热痛糖软骨素肌肉
全文阅读老年人怎样预防摔倒
老年人
骨骼、肌肉强度与关节的功能是保持人体独立活动的3个要素。要想减少跌倒，必须要着眼于以下4个方面的锻炼。...
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全文阅读中老年人的室外运动须知
老年人
运动时衣服穿着要宽松，不要过紧，以免影响肢体活动和运动时的深度呼吸。冬天要注意保暖，夏天要注意散热。由于大多数运动是脚的负重运动，舒适的运动鞋是必不可少的。鞋子大小要合适，鞋底不能磨得太平，防止走路打滑摔倒。外出走路，要带好个人防护用品，包...
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全文阅读中老年人运动的种类
老年人
运动的分类有很多，分类的标准也各有不同。这里用的运动分类，主要与中老年人有关的体育运动，它可分为强心运动、力量运动、柔性运动及平衡和稳定运动。...
02-24栏目：【老年人】核心内容:强心运动柔性运动平衡和稳定运动负重运动相关内容：减肥关节炎骨质疏松症骨质疏松颈椎疼痛脂肪喘体力活动膝关节腰椎游泳骑自行车腿痛肌腱肩关节哑铃橡皮筋能量平衡肺功能韧带强心运动柔性运动平衡和稳定运动负重运动老年人摔倒关节的功能力量训练增生舞蹈心肺功能骨骼骨骼肌跑步关节髋关节体重热量摔倒走路钙肌肉
全文阅读20131127贵州卫视养生视频和笔记：石雷讲降低高血脂的饮食食谱
贵州卫视养生节目
本页提供2013年11月27日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是七日降血脂法。嘉宾是石雷。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了引发中风或冠心病的原因，推荐了按摩降脂的方法并详细讲解了降低血脂的健康食谱等相关内容。 石雷，中华中医药学会科普分...
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全文阅读20131119饮食养生汇视频和笔记:齐小田讲颈椎病,剁椒黄辣丁
饮食养生汇
本页提供2013年11月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是齐小田。主题是《 你的颈椎“报警”了吗》。主要介绍脊髓神经损害，引发颈椎病的原因，颈椎病的类型，剁椒黄辣丁的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频...
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全文阅读20131024养生堂视频和笔记:孙树侠,于仁文讲补水,大麦茶,胶原蛋白
养生堂视频
本页提供2013年10月24日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是孙树侠，于仁文。主题是《七旬营养师的养生经—秋冬篇2》。主要介绍秋季该如何补水，大麦茶的功效，如何锁水，胶原蛋白的作用等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供...
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全文阅读20130822养生堂视频和笔记:陈兆军讲半月板损伤,肩周炎,苏红汤
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本页提供2013年8月22日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈兆军。主题是《听懂关节的“声音”》。主要介绍如何判断关节的响声是否正常，半月板损伤，肩关节的弹响与哪种疾病相关，苏红汤等相关内容，百年养生网养生堂栏目提...
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全文阅读20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操
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本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...
06-28栏目：【天天养生】相关内容：颈椎病颈椎疼痛劲椎病米字操风湿皱纹蛋白质湿病风湿病按摩冰敷肌腱林海峰牵引治疗冷敷湿牵引蛋白肌肉
全文阅读20130523贵州卫视养生视频和笔记:李智讲治疗落枕打嗝点穴法
贵州卫视养生节目
本页提供2013年05月23日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是救急的奇迹小穴位。嘉宾是李智，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了治疗落枕、打嗝、鼻塞、耳鸣、晕车、胃痛等症状的穴位以及按揉方法等相关内容。 李智，北京同仁堂中医专家副主任医师...
05-26栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：耳鸣落枕针灸头痛胃痛血管疾病过敏耳聋生姜婴儿脾胃打嗝迎香穴疼痛解酒痉挛攒竹穴晕车速效救心丸心血管疾病内关穴心血管梁丘穴后溪穴听宫穴率谷穴鼻塞李智穴位药膳偏头痛后头痛胃痉挛熬夜点穴手背胃经落枕穴内关按摩肌腱饮酒突发性耳聋神经性头痛急性胃痛腕横纹调理脾胃膝盖蜂蜜洗鼻姜听力下降救心丸和胃关穴酱注意力法令纹
全文阅读运动时的鞋子要如何选择
赵之心你终于下定决心开始锻炼身体了。你可能会注意到那些和你一起跑步的人穿着各式各样的鞋子，有穿专业跑鞋的，有穿普通运动鞋的，也有穿休闲鞋的，甚至还有有些人穿着皮鞋就跑开了。这就让你产生了一个错误的认识，只要把身体活动开了就可以了，至于穿什么鞋，...
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本页提供2013年5月15日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是网球肘。主要介绍什么是网球肘，网球肘高发人群，网球肘的症状表现，网球肘的预防及治疗，香菇酿珍珠制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容...
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全文阅读20130514饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲肩周炎,肌肉痉挛,冻结肩
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本页提供2013年5月14日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是肩周炎。主要介绍什么是肩周炎，肩周炎的易发年龄，肩周炎的性别比例，肩周炎的发病过程，肩周炎的治疗，菠萝炒饭的制作方法等相关内容，本页提供视频...
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赵之心饭后不要立即跳舞。 因为饭后胃处于饱和状态，剧烈活动可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 患有心脑血管疾病和眼睛高度近视者，饭后跳舞易诱发脑中风、视网膜脱落等意外。 一般说来，饭后休息40分钟左右，开始跳舞等运动较为适宜。 舞场地...
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赵之心健美操是一项以有氧练习为基础，以...
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