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20141208我是大医生视频和笔记:谢雯讲脂肪肝吃什么好,生姜的作用
我是大医生
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全文阅读20140704饮食养生汇视频和笔记:秦新艳讲痛风,急性痛风关节炎
饮食养生汇
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全文阅读20140629健康之路视频和笔记:张晔讲马齿苋,蒜蓉马齿苋,薄荷茶
健康之路
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全文阅读马伊?二胎怀女儿，盘点生二胎对女性健康的益处
健康小报
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全文阅读20130817养生堂视频和笔记:杨金奎讲糖尿病早期信号,能量平衡
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全文阅读有氧运动的四项好处
赵之心
健康是人生的第一大财富，有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式，具体来说，有氧运动有下面几个好处： 1. 为心脏加油 我们的心脏像一台日夜不停运转的马达，每时每刻都在做着刻板而又机械的舒缩运动。 在这种年复一年，日复...
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全文阅读几个运动小技巧让你消耗能量翻一番
赵之心想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？ 饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。 如果你能掌握下面的4个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让能量消耗翻一番。 1. 张弛有致的有氧运动 如果在半...
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本期《养生堂》为大家继续邀请到的是北京大学第一医院中医中西医结合科,副主任医师吕大谷副教授；北京大学第一医院中医中西医结合科主治医师徐宇航教您如何科学减重，留住健康与美丽。 体重指数是目前测试肥胖程度的一个金标准，赶快来算算自己得体重指数吧...
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