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洗澡的养生功效
养生之道
居家过日子，谁家也离不开洗洗涮涮。其实洗澡也是一种运动，不管是谁，坚持经常洗浴是一个不能忽视的健身方法。日常洗澡不仅可以清洁卫生，而且具有不可低估的健身和美容之功效。 洗澡，养生学的术语叫做浴身。据考证，殷商甲骨文中就有沐浴一词，沐指洗头发...
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04-11栏目：【养生之道】吐纳的要决
养生之道
吐纳的自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 吐纳锻炼含有丰富的心理锻炼内容：《黄帝内经》在谈到吐纳时写道：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。这里的精神内守与独立守神，...
04-04栏目：【养生之道】相关内容：四季却病歌孙思邈冷谦腹式呼吸心火黄帝内经四季养生中医理论六字诀三焦健身六气肌肉
全文阅读自我身心疗法：吐纳
养生之道
吐纳之法在我国有悠久的历史，是古人养生的一种主要方法，现代也有很多人在采用这种方法来健身。 那么什么是吐纳呢？它有着怎样重要的作用呢？吐纳之法在古代通常被称为导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等名称。 吐纳这一名称最早见于南北朝时梁代陶弘...
04-09栏目：【养生之道】相关内容：心脏病行气中医理论调神痒六字诀肝脏健身呵气六气胀满寒酱导引
全文阅读春天散步好时节
春季养生春季的清晨进行散步是适应时令的最好养生法，因为春天是万物争荣的季节，人亦应随春生之势而动。 散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九，没事常走路，不用进药铺。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家们多认为百练不如一走。...
相关内容：孙思邈消食健脾黄帝内经散步健脾消食经络延年益寿健身苯关节气血走路过劳早起情绪涎肌肉
全文阅读气功养生与调息养气
中医养生在中医养生中，认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。如何达到这些养生的目的呢？可以通过练气功实现。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不...
03-28栏目：【中医养生】相关内容：气功养生针灸气功胎息脾胃新陈代谢阳气元气情志通经络经络练气正气中医养生健身气血生气理气宗气导引何达
全文阅读夏季养生需要注重精神调养
夏季养生《素问四季调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此...
03-27栏目：【夏季养生】相关内容：绿豆西瓜睡眠风湿新陈代谢黄帝内经湿病风湿病出汗忧郁代谢紊乱苦瓜黄瓜调神夏季养生不良情绪笑静心果汁性格养生之道健身睡眠时间夏天发怒湿情绪解暑陶冶
全文阅读20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温
万家灯火
本页提供2016年11月15日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 纪小龙 。主题是 《低烧的健康威胁》 。主要介绍人的体温波动范围，正确测体温的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 正确...
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全文阅读20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因
万家灯火
本页提供2015年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《从口气看健康》。主要介绍从口气看健康等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
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全文阅读20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操
天天养生
本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...
06-28栏目：【天天养生】相关内容：颈椎病颈椎疼痛劲椎病米字操风湿皱纹蛋白质湿病风湿病按摩冰敷肌腱林海峰牵引治疗冷敷湿牵引蛋白肌肉
全文阅读20200629健康之路视频和笔记:贾继东,肝炎,肝癌,乙肝,丙肝,脂肪肝
健康之路
本页提供2019年6月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾继东 。主题是 《莫让肝炎变肝癌》 。主要介绍肝癌高发的主要原因是哪些，乙肝和丙肝的传播渠道是哪些，导致肝癌的高危因素有哪些，脂肪肝的形成过程，脂肪肝患者的饮食原则...
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全文阅读20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤
健康之路
本页提供2013年3月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...
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