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做做家务也健身图片

发布时间:2016-07-06 14:16:04作者:百年养生网出处:百年养生网

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做做家务也健身

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吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

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文章简介:1、早晨起床,铺床叠被时,先把手指张开、收拢,反复做10次。 然后弯腰叠被,将臀部收缩 (提肛),屏气敛息,抖动臀部和大腿的肌肉。这个过程,可在叠被时分几次进行,大约10~15分钟。这一节会使头脑清醒,精神振作。 2、借上下楼梯、买东西、扫楼梯、丢袋...

图片尺寸:300x450像素。图片大小:50927Byte。图片分辨率:96dpi。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图片上传时间:2011-05-08 09:55:26。图片格式:JPG。图片位深度:24。

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