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吃饭要有氛围。最好与朋友和家人一起吃，这样可以营造一个愉悦的氛围，吃得好，吃得香。千万不要在电视机或计算机前吃饭，这样会无意于吃饭，常常会吃过度。...
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老年人
当今世界，社会老龄化已成趋势。根据世界各国的人口统计显示，增长最快的人群是老年人。2010年中国第六次全国人口普查资料报告，60岁及以上的人口占总人口的13.26%，其中65岁及以上的人口占总人口的8.87%。与上一次人口普查相比，60岁及以上的人口上升了2.93...
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全文阅读20131128养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲长寿,养生的最高境界
养生堂视频
本页提供2013年11月28日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是梁永宣，祝肇刚。主题是《回归经典—大医传世养生经》。主要介绍如何能长寿，孙思邈的养生经，如何养生保健，养生的最高境界等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供...
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全文阅读20131122贵州卫视养生视频和笔记：刘玄重讲冠心病的起因与预防
贵州卫视养生节目
本页提供2013年11月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健康饮食实用指南。嘉宾是专家。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了容易患冠心病的人群，以及生活中如何预防冠心病的养生方法等相关内容。 冠心病最易爆发的人群包括： 绝经后的女性、...
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全文阅读20131022贵州卫视养生视频和笔记：吕利讲水果降脂降压饮
贵州卫视养生节目
本页提供2013年10月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是长生不老的秘密。嘉宾是赵之心和吕利。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了火龙果、葡萄、柚子和梨子的养生吃法，推荐了降脂降压饮等相关内容。 吕利，中国人民武装警察部队总医院营养科...
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全文阅读20130923养生堂视频和笔记:贾?晓讲晚期糖基化终产物,荞麦(重播)
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全文阅读20130806养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲情志,六字诀,三花茶
养生堂视频
本页提供2013年8月6日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是路志正，路洁。主题是《国医大师的养生诀－2》。主要介绍情绪与健康的关系，音乐与健康的关系，六字诀，三花茶的配伍等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的...
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全文阅读20130626天天养生视频和笔记:王鸿谟讲眼睛,长寿眉,黑眼圈（重播
天天养生
本页提供2013年6月26日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王鸿谟。主题是《看眉眼知长寿》。主要介绍长寿的眉眼什么样，修眉的危害，早衰的标志，使眉毛浓密的小妙招，锻炼眼神的方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主...
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全文阅读20130604天天养生视频和笔记:王鸿谟讲眼睛,长寿眉,黑眼圈,眼袋
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全文阅读20130618家政女皇视频和笔记:刘纳讲姜辣素,鲜姜观音茶爆五花肉
家政女皇
本页提供2013年6月18日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《“姜”健康进行到底》。主要介绍姜的保健作用，鲜姜观音茶爆五花肉的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
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全文阅读20130614贵州卫视养生视频和笔记:戴光强讲如何健康吃油和吃鱼
贵州卫视养生节目
本页提供2013年06月14日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是科学用油吃出健康。嘉宾是戴光强，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了食用油的种类以及其中的健康因子含量，同时讲解了吃油、选鱼和吃鸡蛋的健康方法等相关内容。 戴光强，著名医学保健...
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全文阅读20130416贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲补肾乌发健脑壮骨茶
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本页提供2013年04月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季补肾小药茶。嘉宾是杨增良和潘潘猫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肾虚给人们带来的病理危害，同时介绍了补肾乌发健脑壮骨茶等相关内容。 杨增良，中国中医科学院资深研究员，...
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黄帝内经黄帝内经中认为长寿的先天禀赋条件和特征 【原文】 黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。 岐伯曰：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行（2），六腑化谷，津液布扬（3），各如其常，故能...
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范志红在生活中，我们常常发现，瘦人不能忍受饥饿，但他们却安于七分饱的状态。 而胖人则或者饥饿，或者饮食过量，在冰与火的两个极端煎熬挣扎，就是找不到合适而稳定的食量。 说到这里，很多人又会问：为了预防肥胖，为了健康长寿，健康专家都要求每餐吃七八成饱...
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范志红所以，运动对控制体重至少有三个效果： 1?运动本身消耗能量，就好像车子一动就要费油一样。 2?让人成为一台耗油多的车子，哪怕和别人开一样远的路，消耗也比别人大。 3?运动让人线条紧实，身上没有游泳圈，同样的体重下看起来体形更苗条。 如果哪一天，美...
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黄帝内经上古时代懂得养生之道的人如何养生 【原文】 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风（1），避之有时，恬淡虚无（2），真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从（3）以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食（4），任其服，乐...
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黄帝内经黄帝内经中医养生的法则与意义及五种养生法则 【原文】 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师（1）曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之...
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