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健康长寿相关资讯
老年人的夜间保健注意
养生之道
老年人由于生理方面的原因，一般夜间睡眠时间相对较少。因此，如何提高睡眠质量、注意预防常在夜间发生的疾病，将有益于老年人的健康长寿。 老年人的晚餐不宜吃得过饱。因为饱餐会引起消化不良、腹胀、胃肠疾病，全身血液集中胃肠，促使心脑血管缺血缺氧，导...
08-14栏目：【养生之道】相关内容：高血压消化不良失眠骨质疏松症衰老缺氧血压长寿腹胀动脉硬化头晕中风骨质疏松睡眠抽筋眼花腿抽筋涌泉穴新陈代谢心肌梗死掌心按摩血脂升高脾气睡眠质量散步牛奶大脑脚掌素食安定晚餐通经络血脂晕倒心肌疏通经络经络保健养生失眠症脂类小便养生之道睡眠时间脑血管消化健康长寿缺血
全文阅读四时起居应遵循的原则
四季养生四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、衰老和死亡。所谓：人以天地之气生，四时之法成。天有寒暑，所以人有虚实；天有冬夏，所以人也有寒热。《黄帝内经素问四气调神篇》指出：逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内洞；逆秋...
08-12栏目：【四季养生】相关内容：衰老长寿面色萎黄黄帝内经阳气肝气调神面色夏三月脏腑人体阳气失神苯生长发育肾气气血健康长寿早起寒肺气寒热
全文阅读饭后揉腹的好处
养生之道中医认为，脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位，频频摩擦可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。 药王孙思邈就提倡饭后揉腹，他一直坚持食后即自以热手摩腹，认为食毕摩腹，能除百。饭后用手轻轻按摩腹部，能加速腹腔内血液循环，加强胃部功能，...
08-10栏目：【养生之道】相关内容：孙思邈长寿幽门按摩按摩腹部大脑摩腹揉腹内分泌体液醋脑血管消化健康长寿活血通络活血
全文阅读脾胃的调养
中医养生中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃的强弱决定人的寿命。明代医家张景岳也提出：土气为万物之源，胃气为养生之主。 胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。《图书编脏气脏德》中也指出：养脾者，养气也，养气者，养...
08-07栏目：【中医养生】相关内容：山药粥人参茯苓莱菔子党参山楂长寿腹胀痈生姜薏苡仁麦芽食疗脾胃脾虚补脾泄泻养胃消食健脾鸡内金焦山楂喘胃弱补虚山药行气大米健脾利湿苦荞血生化白萝卜萝卜健脾养胃萝卜汁养脾化痰寿命白糖冰糖胃气养脾胃姜张景岳气血健康长寿参苓粥痰湿消积健胃化痰平喘酱钙糖
全文阅读健康长寿走出来
养生之道美国《时代》周刊曾建议人们多走路，不要跑。专家说，我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。 走路，就是以适度有力的步伐（每小时５~６公里）每天走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用：心脏病有规律的走路能增强血管的弹性，降低血...
08-05栏目：【养生之道】相关内容：糖尿病低血压心脏病关节炎骨质疏松症抑郁症血压长寿神经衰弱更年期综合征老年痴呆中风骨质疏松抑郁疼痛骨质增生更年期肺气肿胆固醇肌肉萎缩老年痴呆症新陈代谢超重散步甘油三酯大脑葡萄糖葡萄控制体重增生高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇骨骼痴呆症发胖关节痴呆预防老年痴呆症体重热量走路健康长寿舒畅肺气钙糖增强骨骼蛋白肌肉
全文阅读“秋冻”有益健康
秋季养生秋冻中医强调的一种养生方法，意思是说，虽然到了秋凉时节，但不必忙于添加衣服。 即使是晚秋，穿衣也要稍有控制，有意识地让机体冻一冻，可避免因多穿衣而导致的体热出汗、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，从而顺应秋季阴精内蓄、阳气内收的养生需要。中医提...
全文阅读08-04栏目：【秋季养生】10大健康长寿最佳养生时间大盘点
中医养生日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保...
07-23栏目：【中医养生】相关内容：养生专家减肥血压长寿动脉硬化贫血骨质疏松护肤睡眠美容鞣酸新陈代谢维生素白细胞维生素D散步牛奶牙釉质刷牙酸性物质紫外线洗澡午睡免疫系统茶叶茶喝茶晒太阳骨骼牙齿催眠关节水果热量健康长寿美容护肤痰血钙酱钙肌肉
全文阅读20110714养生堂视频:刘保延,房?恭谈三伏贴敷
养生堂视频本期BTV《养生堂》为大家请到的是中国中医科学院首席研究员刘保延以及针灸推拿学博士房?恭。两位老师将在节目中为大家讲解三伏天如何敷贴。 刘保延：中国中医科学院首席研究员，主治医师，博士生导师，中国中医科学院常务副院长。世界针灸学会联合会副主席...
07-16栏目：【养生堂视频】核心内容:三伏贴养生堂刘保延养生堂房?恭相关内容：慢性支气管炎支气管哮喘针灸长寿刘保延房?恭三伏贴敷支气管炎哮喘过敏上呼吸道感染蘑菇西瓜羊肉背俞穴气管炎穴位推拿膀胱经喘大椎慢性阻塞性肺病呼吸道感染出汗肺病体虚三伏贴洗澡冬病夏治空调受凉肺俞啤酒脏腑体质支气管汗液海鲜募穴苯感染夏天养生堂刘保延养生堂房?恭俞穴健康长寿穴位贴敷寒发物膏药
全文阅读要长寿每天8件事：睡好8小时觉 吃好3顿饭 笑30分钟
养生之道世界卫生组织曾经公布过这样的数据：影响人类健康长寿的因素中，15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候，60%决定于自己。这就意味着，要健康，先要理好自己的一天。 早晨起床：吃早饭等于进补药。早饭马虎，中午对付，晚上大吃...
07-08栏目：【养生之道】相关内容：肝炎衰老长寿吸烟痈鸡蛋婴儿豆浆急性肝炎牛奶饮酒生活方式葡萄酒笑葡萄早餐过劳死快走死亡率肺功能遗传寿命负面情绪啤酒白酒延缓衰老老年病酗酒心肺功能健康的生活方式进补水果醋伤肝营养早餐生气走路健康长寿过劳情绪心跳
全文阅读老年人导引健身术
养生之道曹慈山很重视老年健身导引功的锻炼。在《老老恒言》中他重点提到两个方面的健身锻炼对老年非常有益。 一是散步。普通的散步也分具体的几种方法和注意事项，如，饭后缓行散步法，可以促进消化，增强胃肠吸收功能；徐徐行走散步法，选择天气晴朗之日，与二三老...
06-10栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏八段锦华佗曹慈山长寿中风气功睡眠疲劳掌心久坐导引术按摩睡眠质量散步枕头仰卧鼻梁脏腑安眠洗脸静坐健身华佗五禽戏葱醋消化气血健康长寿早起舒畅导引久卧
全文阅读老年人要保持积极的心态
养生之道我国是一个发展中的老龄化人口大国。据中国消费者报报道：国家统计局数据显示，全国60岁以上人口为1.3亿，占总人口的比例已达到10％。按照国际通行的标准，即按国际惯例，60岁以上为老年人，老年人占人口比例达到10％以上即开始进入老龄时代，中国已正式进入...
06-09栏目：【养生之道】相关内容：老人养生曹慈山衰老长寿心火慢性病指甲性病养心大脑养生经延年益寿人中醋健康长寿导引
全文阅读浅谈人的衰老
中医养生人的衰老从肾精衰枯开始，而脾胃为后天之本，气血生化之源，健补脾胃是抗衰延年的关键。 在《本草纲目》中，李时珍对健补脾胃的方药记载较多，如人参、黄芪、白术、茯苓、黄精、苍术、灵芝、刺五加、甘草等常用药七十余种。元气是人体生理功能的根本，欲健身...
06-07栏目：【中医养生】相关内容：补肾肾虚肾阳虚衰老抗衰老人参茯苓黄芪琥珀酸枣仁柏子仁长寿远志耳聋枸杞石菖蒲麦冬当归白术何首乌生地生姜玄参黄精龙眼肉甘草莲子枸杞子山茱萸熟地黄肉苁蓉百合益智仁菟丝子仙茅牛肉薏苡仁小茴香气虚冬虫夏草阳虚脾胃脾虚补脾脾胃虚寒鹿茸地黄健脾脾胃虚弱肾气虚乌发本草纲目阿胶灵芝淫羊藿虚证阳气李时珍苍术巴戟天补骨脂山药胃虚寒免疫功能淋巴细胞记忆力元气肾精亏虚益智甲状腺熟地免疫球蛋白健脾和胃养心滋阴血生化龙眼常用药内分泌女贞子葱白养肝服食茴香无力枣虚秘肾精脊髓延年益寿合欢花补水沉香胃气脾胃气虚养心神增寿虚寒菖蒲肾功能脾胃虚健身补阴葱姜肾气肾上腺气血淋巴刺五加垂体健康长寿壮阳寒和胃安神球蛋白骨代谢肾阳钙茯神胃气虚朱砂蛋白
全文阅读名医张介宾
中医养生张介宾（15631640年），字会卿。明代山阴会稽县（今浙江省绍兴市）人。张氏祖籍四川，其先世在明初以军功起家，世授绍兴卫指挥而移居绍兴。其父寿峰是定西侯幕客，兼通医理。景岳幼年聪颖，喜爱读书，经史百家无不博览，通易理、天文、兵法之学，尤其精于医...
全文阅读06-02栏目：【中医养生】养生与饮食
养生之道现代医学指出，饮食应注意多吃蔬菜、水果及较好的蛋白质；少吃高盐的食物如腊肉、香肠，罐头制品（肉酱、花瓜、豆腐乳）及高胆固醇的食物如蛋黄、肝脏、龙虾等。要做到粗细搭配、平衡膳食，多吃维生素和矿物质丰富的牛奶、豆浆、芝麻、百合以及蔬菜水果，少...
06-03栏目：【养生之道】相关内容：癌症肝病长寿慢性胃炎胃炎百合癌脾胃豆浆胆固醇蛋白质脂肪中枢神经高胆固醇维生素矿物质牛奶豆腐饮酒罐头芝麻肝脏蛋白酶含糖量喝粥延年益寿膏粱厚味香肠粗细搭配膳食高盐水果酒精性肝病饮酒过量健康长寿腐乳安神酱胃黏膜糖乙醇蛋白
全文阅读御医龚廷贤
中医养生龚廷贤（15221619年）， 字子才， 他活到97岁，是江西省金溪人，曾隐居金溪云林山中。龚氏家族世代行医， 其父、弟、子、侄，均为太医院医官。龚廷贤本人也曾任职于太医院。 龚廷贤从小受家庭影响，爱好医学。跟随父亲学医，继承祖业，以良医济世，功同良相...
06-02栏目：【中医养生】相关内容：龚廷贤衰老长寿痈食疗饮食疗法推拿四季养生保暖延缓衰老灸法中医养生健康长寿过劳情绪
全文阅读食养保健与养生
中医养生中医很重视饮食调节、适度营养与健康长寿的关系，主张通过食养疗法，保持身体健康，以延长寿命。李时珍强调要保持健康长寿，饮食上务必讲究卫生，注重饮食营养，并把谷物、肉类、鱼类均列为本草，多达百余种，作为药物予以阐述。常用的有胡麻、黑大豆、薏苡...
05-30栏目：【中医养生】相关内容：枸杞酒衰老抗衰老人参山楂长寿动脉硬化大豆胡麻枸杞莲子黑大豆鳖肉牛肉羊肉鸡肉薏苡仁胆固醇鹿茸疲劳卵磷脂维生素E叶酸人参酒本草纲目脂肪不饱和脂肪酸血糖降血糖李时珍五加皮维生素药酒芡实豆腐饱和脂肪酸葡萄酒烟酸葡萄虎骨酒鱼类芝麻肉类寿命饱和脂肪不饱和脂肪磷脂健康长寿脂肪酸健胃糖肌肉
全文阅读孙思邈与小劳
中医养生在养生学说中孙思邈曾多次提到运动，把运动与健康、运动与长寿的关系说得非常清楚。 小劳就是根据身体情况量力而行，不要过度疲劳，这是许多养生学者的共识。过分安逸、缺乏劳动，会导致人体气血运行不畅，脏腑功能减弱，从而导致各种疾...
05-31栏目：【中医养生】相关内容：孙思邈衰老长寿骨质疏松疲劳新陈代谢冠状动脉大脑心肌脏腑体质大脑皮层关节消化气血健康长寿水停肌肉张力
全文阅读四季养生之道
四季养生一年之内季节不同，中医养生家提出了不同的养生方法，如龚廷贤的顺应自然养生法等，要注意防止不同的外邪。 人是和自然界相适应的，四季变化的规律是大自然的客观规律，不以人们的主观意志为转移，因而要按大自然变化规律，顺其变化采取相应的养生方法。只有...
06-02栏目：【四季养生】相关内容：龚廷贤长寿并发症四季养生风寒慢性疾病养阴养阳老年性疾病养生之道疾病预防中医养生健康长寿寒暑热外邪
全文阅读精神与养生
养生之道精神情志是人体生理活动的表现之一，它是在脏腑气血的基础上产生的。正常的精神情志活动对人体健康是有利的，所以古人非常重视精神活动的调摄，即调神。 张仲景曾批评过当时的一些人，兢逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务。这段话反映出精神调养的重要...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：张仲景消化不良肿瘤血压心脑血管疾病长寿胃病血管疾病脉搏恶性肿瘤脑血管疾病血糖心理因素食欲减退血管收缩忧郁调神情志脏腑延年益寿肾上腺肾上腺素脑血管消化气血健康长寿情绪糖
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养生之道华佗，汉末医学家，安徽省亳县人。精通内、外、妇、儿、针灸各科，尤其精于外科，擅长手术，被后人称为外科鼻祖。他终生在民间行医，还发明了麻醉剂，他晓养生之术，运动养生观就是他健康长寿的秘诀之一。 华佗一生热爱体育锻炼，善于总结前人关于强身保健的...
05-30栏目：【养生之道】相关内容：运动养生五禽戏华佗针灸长寿手术掌心脚掌外科熊戏鸟戏苯醋健康长寿酱麻醉虎戏
全文阅读六神丸什么时候吃
六神丸
嗓子一痛就服六神丸，这种滥用的做法是不对的。 六神丸只适用于实热型的咽喉疼痛。在患者表现为起病急骤，咽痛较剧，发热口苦，舌红苔黄，脉洪数或滑数等症状时可以服用。 如果是风寒型的外感喉痛，则应解表散寒，清利咽喉，若误服六神丸，风寒被闭郁体内，...
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健康之路
本页提供2019年8月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 谢立科 。主题是《科学护眼有妙招》。主要介绍防蓝光眼镜真的有效吗，干眼症是如何产生的，中医方法缓解干眼症等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...
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金匮要略
原文： 师曰：阴气孤绝，阳气独发，则热而少气烦冤，手足热而欲呕，名曰瘅疟。若但热不寒者，邪气内藏于心，外舍分肉之间，令人消铄脱肉。 温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。 语译： 老师说：平素阴虚阳盛的人，津液极为亏...
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今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...
05-15栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂亚健康养生堂李志刚相关内容：亚健康李志刚心悸感冒失眠便秘针灸酸枣仁口腔溃疡腹胀溃疡脾胃流口水睡眠乏力心烦心脾两虚疲劳抵抗力太白穴神门穴有氧代谢运动免疫力生活方式阴陵泉减压白醋生物钟静心蜂蜜枣压力健康状态亚健康状态养生堂亚健康养生堂李志刚醋太白震颤情绪
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养生堂视频很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对...
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