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老年性白内障的防治
发布时间：2011-09-15 20:05:22作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
白内障是造成老年人失明的最主要的病因。据统计，60一70岁老人白内障的发病率为77.8%,71一80岁为80%,90岁以上老人高达00%以上，失明率亦随年龄的增加而上升。由此可知，积极防治白内障是保护老年人的视力、提高生活质量的关键。
眼内晶状体如同照相机的双凸镜，是由蛋白质构成的，透明而具有弹性，光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度，使光线正好在视网膜黄斑上成像。如果晶体蛋白质部分或全部老化、变硬发生混浊，失去透明状态，则物体光线不能抵达视网膜，因而不能产生清晰物像，称之为白内障。
1.老年性白内障的预防
(1)预防机体脱水:
人在腹泻、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分时，血液循环量减少，以致使组织细胞分解代谢产生的大量有毒废物在体内积聚，损坏晶体蛋白质，持续时间稍长、反复次数多便会发生白内障。尽快治愈失水性疾病，及时补充所失体液，是预防白内障不可疏忽的问题。
(2)预防阳光损害:
阳光中的大量紫外线，会促使和加重晶体蛋白质变性、变浊，造成白内障。研究资料证明，经常注意外出遮阳防护的老年人，白内障的发病率及视力受损程度都比未注意防护的同龄人群要低得多、轻得多。在阳光下行走、或进行日光浴，应该戴遮阳帽(或遮阳伞)及太阳眼镜防护。
(3)吃出一双明亮的眼晴:
衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用所致。由此可知，经常摄人清除自由基的物质，是防止或延缓组织细胞老化、保护正常生理功能最好方法。这些抗自由基防衰老物质，都可在日常饮食中获得。故提出以下建议: 多吃天然红色食物，补充体内抗自由基物质—维生C和维生素Eo 据检测，眼球正常晶状体内维生素C浓度是血液内浓度的30倍;进人更年期后，晶状体内维生素C、谷胧甘肤等抗氧化物质的含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊，出现白内障症。
此时，水晶体钙含量增多、钾含量减少、弯硬、弹性下降，再加上附着韧带收缩力减退。番茄、胡萝卜、紫菜、红觅菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山植、红枣、杨梅、草毒、桑堪、柿子、紫葡萄、红苹果、红米等红色食物中，维生素C、维生素E等含强抗氧化物质都很多，同时含有大量R一胡萝卜素，进人体内可分解成双倍量的维生素A，可以有效地预防老年人易患的干眼病、角膜溃疡、夜盲症和骨质疏松症。红色食物中的番茄红素与p一胡萝卜素的协同作用，能显著增强体内巨噬细胞的免疫活力，防病防癌，大量的果胶则能促进肠内有害物质排出体外。尤其是番茄子，其表面的胶状物，在烹调中被分解出大量的苹果酸和柠檬酸，能保护维生素C不被加热所破坏。青番茄中含有较多的番茄碱，多食会引起胃痛、呕吐、头晕、全身无力等中毒症状。故不要空腹吃大量的番茄柿子，它们所含的大量果胶、柿胶酚及可溶性收敛物质会与胃酸发生化学反应，形成结石，妨碍消化功能。
多吃新鲜绿色蔬菜，常吃动物肝、牛奶或羊奶。这些食物中，维生素A、维生素C、维生素E、维生素B;含量多，使角膜、水晶体、视网膜经常保护良好的新陈代谢和功能，防止退化。需要提醒注意的是，动物肝脏是解毒器官，烹调前要用清水反复冲洗、浸泡，以防其中尚未被分解的物质摄人体内，危害健康。
2.老年白内障的治疗
早期白内障，多采用抗氧化剂以阻止其发展，保护现有视力不再受损。除多食富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果、饮料等外，每日可加服维生素C 50毫克一600毫克、维生素E 30毫克;同时以白内停(卡他林)或谷胧甘肤溶液滴眼，每眼每次2滴，每日3次一6次，能有效地改善芳香氨基酸代谢，以防晶状体蛋白质变性发展。已经成熟的白内障，可采用超声波乳化疗法，或请眼科专家手术摘出变硬晶体后再植人人造晶体，改善视力。
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